戌时工作学习的第三个黄金时间
戌时即夜里19点至21点的时间。此时辰心包经最旺。工作学习的第三个黄金时间。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。心发冷者戌时补肾阳；心闷热者戌时滋心阴。
戌时可去散步锻炼身体
戌时，是心包经值班，我们的心气比较顺了。这个时间你可以学习，可以去散步去锻炼身体。但是，当心包经值班时间快结束时，可能是你散步回来以后，你需要再喝一杯水，让你的血管保持通畅。
亥时睡眠百脉休养生息
亥时即深夜21点至23点的时间。此时辰三焦经最旺，应该准备休息。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。这个时辰亦是夫妻生活的最佳时期。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少。
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