作者 |探长（共2048字，阅读约4分钟）
我们小区有一个妈妈群，里面除了有已经当妈妈的女性，还有想要当妈妈的女性，而有些新婚女性，常常在群里吐槽“孕育生命太难了！”
“都结婚1年了，怎么我这肚子一直都没动静啊！姐妹们分享下经验好不好呀！”
“备孕到底怎么备呢？排卵期查了，体检也没问题，同房早上晚上都试过了，怎么怀宝宝就这么费劲呢？”
►看了她们的吐槽，其中一位宝妈就分享了自己的经历：
“姐妹们，首先你得和老公查查身体有没有问题，得确保‘精哥哥’和‘卵妹妹’是正常的；
然后就买排卵试纸，测出来两条杠一样深之后，就同房！得抓住时机让‘精哥哥’和‘卵妹妹’相遇，我就是这样中的。其实没那么难，放轻松！别紧张！”
虽然很多过来人都表示怀孕一定要放松，顺其自然，但其实，很少有女性能够坦然面对几年都怀不上的现实。而且由于每个人的身体情况不一样，卵巢、输卵管、经期、子宫等也各有差异，所以其他过来人受孕的经验并不一定适用于自己，还得结合自身情况，抓住合适的“时机”。
●夫妻双方——全面体检
婚后的夫妻，如果在没有备孕的情况下，一年左右还没有受孕，那么可以去医院检查一下双方的身体状况，看是什么原因引起的，根据医生的建议和经验来采取相应的措施。
而如果身体没什么问题或者新婚夫妻很想要宝宝的话，着急是急不得的，得多了解受孕的过程以及自己需要做哪些准备，做到心中有数，才能百战百胜。
受孕过程：
即“精哥哥”和“卵妹妹”相遇、结合，形成受精卵之后，通过输卵管输送到子宫腔内部着床。
在“卵妹妹”从卵巢内排出之后，在输卵管壶腹部与“精哥哥”相遇，然后一边发育一边向子宫腔内移动。
正常来说，“精哥哥”进入女性体内之后，能够存活大约2-3天，“卵妹妹”仅存活1天左右，所以，“精哥哥”要提前出发去等“卵妹妹”或者正好碰见，那么彼此才能成功牵手。
所以，最佳受孕时机不是早也不是晚，而是要让二者完美“相遇”。
►这个“时机”要抓住，备孕夫妻看过来
★★★排卵日
排卵日也就是卵子排出的那一天，排卵日为下次来月经的时间倒数14天，而排卵日“前5后4”加起来称为排卵期。在排卵期同房，就可以增加受孕的几率。
比如一个女性，月经来潮时间为5月1日，月经周期为28天（这个时间并不唯一，21-35天都为正常，要根据自己的月经周期来计算）。
那么在月经规律的情况下，下次月经来潮时间就是5月29（1+28）日，那么往前推14天，也就是5月15（29-14）日为排卵日，那么5月15日的前5天加上后4天，也就是5月10(15-5)日一直到5月19（15+4）日，这10天为排卵期。
●月经规律的女性
一般来说，月经规律的女性，自己可以算出下次来月经的时间大约为几号，那么也就可以推算出自己的排卵期范围。在这个范围，增加同房次数，那么也就可以增加受孕的几率了。
●月经不规律的女性
而有些女性的月经并不规律，甚至一个月来两次、2个月来一次，那么也就无法自己准确的算出排卵时间了。
而经期不规律的女性，可以通过排卵试纸，根据相关原理来大概的检测出排卵时间。
在月经干净的一周左右开始，每天检测一次，来测出排卵日。如果发现试纸的检测条线有增强的变化，可以每日增加检测次数。当检测线深于或等于对照线， 表明24-48小时内可能会排卵，此时同房，也可以增加受孕概率。
但是，根据数据显示，排卵试纸仅适用于30%的女性，几率并不高，所以可以作为参考，并不能完全依照。
★★B超检测
女性自行检测排卵日，会受到环境、心情及疲劳等各方面元素的干扰，使得检测的结果异常或无法检测到排卵日，所以，如果有内分泌失调、经期紊乱或者不孕的女性，通过B超检测排卵日，是较为准确的。
在月经干净之后的第三天，进行第一次检测，而有经验的医生可以通过B超，看到卵泡由小到大然后排出的过程，需要检测3次左右。
通过这个结果，可以判断出排卵日，增加同房次数，提高受孕几率。
★备孕期，丈夫也要参与其中
有的女性备孕几年都没动静，有的女性又发愁总是怀孕，所以，孕育这事儿，随机性比较大，毕竟得靠夫妻双方共同完成，缺一不可。
有的家庭，女性千方百计地测排卵、去检查、注意各方各面，但是丈夫却不在状态，该玩玩该吃吃，似乎备孕只是女方的任务。
但其实，不管是女方还是男方，身体的哪个环节出了问题，都会降低受孕率，所以，不仅女方要抓住孕育的时机，男方也要重视起来。
在备孕阶段，男方要尽量戒烟戒酒，作息规律，饮食健康，下班后尽早回家，调整好双方的感情及情绪，确保“精哥哥”的活跃度以及健康度都是最佳状态，配合妻子一起备孕，才能增加受孕率。
辣妈语录：
最佳受孕时间不是在早晨的睡眼朦胧，也不是在晚上的甜蜜相拥，而是在排卵期间，“卵妹妹”准备冲出“房门”的那几天，所以，抓住最关键的时机，让“精哥哥”和“卵妹妹”完美相遇，才能成功受孕。
冬天已然走过，春天悄悄来临，在这个万物复苏，春暖花开的日子里，希望备孕中的夫妻可以调整好心态，锻炼身体，让自己达到最佳状态，迎接充满希望的下一代。
大家都是如何备孕成功的呢？下方留言分享给更多的人吧。
（图片源自网络）
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
