文丨木棉妈妈
生娃后最大的变化可能就是身材的变化了吧！
前几天在网上看到一组宝妈晒出来的生娃前后对比图，生娃前哪个宝妈不是精致的猪猪女孩儿，生娃后却变得连自己都愿意照镜子那种。
虽然现在女性都比较注重保养，有的宝妈生娃后身材保持得不错，没有发福，但是有经验的老人也可以一眼就看出是生过孩子，主要区别就是臀胯部位变得不一样了。
那么少女臀和妈妈臀有什么区别呢？看钟丽缇生娃前后的对比照就明白了！
钟丽缇是大众公认的性感女神，出演电影《人鱼传说》走进大众视野，后来经历了失败的婚姻，如今嫁给了小自己12岁的张伦硕，婚后过得很幸福，并且得到了婆婆的肯定和祝福。
不过在上一段婚姻中钟丽缇生过孩子，虽然后期身材恢复了，但相比于没生娃之前还是变宽了不少！
除了钟丽缇还有大S，大S生娃后一度胖到走在街上连路人都认不出，后来通过超强的意志力减肥，后期又上综艺节目，但还是可以看出状态明显不如生娃之前了。
似乎女性们都逃不出这个“魔咒”，生娃后哪怕修饰得再好，哪怕再努力减肥，似乎都恢复不到原来的身材。
其实这也是有原因的，女性怀孕后胎儿在子宫内一天天长大，会把子宫撑大，挤压跨步，让胯部变宽，尤其是胎儿是慢慢长大、循序渐进的过程，后期胎儿长大会不断挤压胯部。胎儿分娩出来之后，臀胯还是无法立刻恢复，尤其是我们普通人，如果不注重产后修复，就很难恢复到原来水平。
爱美之心人皆有之，即便身材不可能恢复如初，但我们也可以尽最大努力让身材恢复一些，最起码看起来不是太胖。
那么作为普通的宝妈，我们该如何做呢？
01、产后饮食要注意
产后为了下奶，于是狂吃，把自己吃成了大胖子，结果奶水并没有多多少！
产后宝妈的饮食是有科学依据的，应该以清淡为主，尤其是宝妈如果有奶水，奶水比较充足的话，不用额外吃下奶的食物，喝下奶的汤水，反而应该多吃蔬菜。
棉妈就走了这个坑，产后狂吃，结果出了月子之后发现比怀孕的时候还胖，后期花大时间和精力去减脂。
一定要记住，产后饮食方面不要太放纵了，后期都是肉。
02、运动健身
顺产的宝妈恢复快一些，产后半年基本上就可以运动了，剖腹产宝妈会慢一些，如果是剖腹产一定听过医院的劝告：想要二胎要两年之后！就是为了给身体恢复的时间。
所以剖腹产宝妈先不要做剧烈运动，至少一年之后才可以做一些运动，先做轻柔的运动，到了后期身体恢复好了才可以做幅度大一些的运动。
运动不仅可以促进身材恢复，还会促进新陈代谢，减肥的同时还能起到塑形效果，让宝妈看起来更匀称一些。
03、保持好心情
心情是最好的美容良药，更是保持健康的良药，尤其是对于生过娃的女性们更为重要，因为情绪直接关系到乳腺方面的问题。
宝妈生娃后脾气变差，很大一部分原因是总是围着孩子转，以孩子为中心，然后发现不按照自己的要求来就会生气。
这个时候宝妈要意识到：你在成为妈妈之前首先是自己！做好自己才能管好孩子，所以哪怕生了娃也要学会好好爱自己，当宝妈心情好了，情绪好了，家庭的氛围才会和睦、和谐！
写在最后：无论是钟丽缇的变化，还是大S的变化，其实都说明生娃对于女人来说是很不容易的，这也是做母亲的伟大之处。虽然生娃会变老、变丑，身材走样，可是看到孩子就什么都忘记了。
为我们是伟大的妈妈而骄傲吧！
我是木棉妈妈，一个爱看书、爱学习的妈妈，专注孩子成长教育，想要了解更多育儿知识、教育知识，别忘了关注棉妈，棉妈将持续输出更优质的内容。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
