让老人长寿有哪些秘诀?
1、积极自信。爽朗乐观使人容易接近你。
2、时时当心。你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒,视力清晰。
3、性生活。性生活没有年龄限制。
4、运动对你有好处。不很剧烈的运动对你的健康是有益的,而且还可使你接触其他人。游泳和适应性锻炼特别值得推荐。
5、药物。不滥用抗抑郁药和安眠药。只服用医生推荐的药物。
老人长寿秘诀有哪些?
首先,梳头是保护头发的好方法。反复梳头可产生生物电感应,刺激头皮末梢神经和毛细血管,促进血液循环,加快新陈代谢,从而减轻脱发,促生新发。
同时,梳头也是促进大脑运动的好方法,能够收到健脑安神的意外效果。
秘诀之四:定时喝水
医学研究证明,水在维持生命活动正常运转以及防疾疗病方面的作用,丝毫不逊于蛋白质等营养要素,饮水量不足使许多人的神经肌肉状态不佳,肝与肾的功能降低,毒性物质增多而成为疾病的温床。
长寿的秘诀有那些?
一是心胸开朗,待人宽厚,性情温和,知足常乐;
二是饮食以五谷杂粮为主,不偏食,不暴食;
三是无不良习惯,少喝酒,不吸烟,适量饮茶;
四是一生热爱劳动,勤快好动;
五是生活起居有规律,坚持早睡早起;
六是家庭和睦,与子孙关系融洽,受到晚辈敬重和无微不至的照顾;
七是邻里团结,乐善好施,深受人们的尊重和爱戴;
八是居住环境好,无污染,空气新鲜,饮水洁净;
九是一生中没有患过大的疾病,有病能及时得到治疗;
十是家族有长寿史,并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系,即胎次越靠前,长寿优势越明显。(
长寿秘诀窍
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