对心脏最有益的10种水果是哪些？
对心脏最有益的10种水果
苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”；
第二名是杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
第三名是香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
第四名是黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助；
第五名是蓝莓，是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
预防“夫妻癌”的10种生活方式是什么内容呢？
预防“夫妻癌”的10种生活方式的内容如下：
（1）在饮食方面，要多吃粗粮、杂粮、豆类、新鲜蔬菜水果、鱼类、低脂奶 制品；尽量不吃或少吃烟熏、火烤、煎炸类食物；不常吃“三高食品”（高脂 肪、高蛋白、高热量）。
（2）不暴饮暴食，保持正常体重。
（3）经常锻炼身体或从事力所能及的劳动。
（4）多喝绿茶，不饮用过多含糖类饮料。
（5）要定期参加防癌体格检查，如有癌前期疾病要趁早治。
（6）居室要经常注意通风，保持空气新鲜。
（7）不吸烟，不吸毒。
（8）尽量不要喝酒，尤其是烈性酒，以及含酒精的饮料。
（9）切忌性滥交，避免不正当性行为。
（10）不可长期使用激素，尤其是性激素。
怎样生活可以使自己长寿且健康
要保持良好的心态才会有长寿，
要保持营养好才会很健康，
要保持多活动和空气新鲜环境可以能长久！
健康的状态是怎样
健康不仅是无病或不衰弱的状态，而且是精神愉快和体力充沛的幸福状态。至于现在头昏和全身酸痛原因有很多。
哪些 生活 习惯 让 人 长寿 ? - 红网 问答
第一，和基因遗传有关系，若是有家族有先天性遗传病的话，如抑郁性精神病、原发性癫痫和重症先天性心脏病等多基因遗传病，那么会影响个人健康和寿命。
第二，生活上的饮食尽量以清淡为主，即多吃素菜少吃肉菜，香辣味少吃。在我们印象中，出家人是不是一般会长寿些。?
第三，平时生活中要讲究卫生，饮食吃饱即可，不可暴食；不要抽烟喝酒等不好的生活习惯，若是上年纪了，可以适量喝点养生酒，有利于健康。
第四，生活作息要劳逸结合，不能过度劳作，特别是脑力劳动，容易伤脑。
第五，不要天天想着发财或和他人攀比或计较，心态要自然坦荡平和，减小生活压力和脾气冲动。
第六，选择生活的环境尤其是空气比较新鲜的，即绿化率高的地方生活。这就是为什么一般长寿的人多数是在农村的原因。
第七，外在突发事故，少凑热闹多注意安全（生活和工作），不管是走路还是开车，都应遵守交通规则。?
10种健康生活方式，你占了几条？
1，乐观向上的人生态度。不管遇到什么困难，都要正确对待。
2，坚持锻炼的习惯。身体素质好才能保证长寿。
3，很有规律的饮食。注意每天的食量、品种、营养搭配，切忌暴食暴饮。
4，坚持劳逸结合的作息制度。不要过度劳累，不要加班过多
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
