长寿有什么样的秘诀？
研究显示进食量减少40%或可延长寿命研究显示进食量减少40%或可延长寿命据日本MSN报道，虽说世界上有各种关于长寿的秘诀，但进食量会影响人类寿命这一点却是事实
长寿的秘诀有哪些？
尼科亚地区倡导明确的人生计划，鼓励人们为社区福利做贡献
寿命长的人，往往2处变长，3件事做的快，指什么？
随心所欲。我们村没有一个活过一百岁的老人，寿命最长的一位老太太活到九十五岁。有一天我去山上打矿泉水，碰到一个中年汉子，看上去五十来岁，脑门眼角没有一点皱纹和眼袋，如同十多岁的孩子。一聊天才知道此人已六十五周岁，他老娘已一百零一岁还健在。我好奇地打听健康长寿的秘诀。他只说出两点，一想吃什么就吃什么。二能吃盐，比一般人多吃二三倍。我的妈，这哪是长寿秘诀，明明是找死的做法。我看他一会儿就连吸两根雪茄，就问他每天能抽一包烟吗？汉子说，这种有劲的烟我才抽，每天二合以上，没劲的香烟不过瘾不抽。我看他牙齿又白又齐象是假牙。就问，您的牙是真牙还是假牙。他道，真牙呀，一颗不缺。我问，抽烟的人牙都是又黄又黑，您的牙怎么这么白，气死非洲黑人的牙。他道，我每天都刷两遍牙，早晚各一遍。
我岳母是一位长寿老人，今年九十高龄。今年检查身体啥毛病都没有，老人家说话声音洪亮，一打麻将就是多半天，耳不聋眼不花儿，脑子反应特快，一般年青人说不过她。打牌多半天里连水都不喝一囗。她的饭量还大，比我都能吃，一般儿不讲究菜饭，有一个菜加一个盐菜就够了。她吃的菜必须多加盐，盐得别人吃不了。她想吃的东西必定吃。她还爱喝凉水，冰箱里冷藏的鲜橙多最爱喝。她特贪冷，夏天在空调冷风直吹着睡觉。秋天在窗跟底下整夜开窗睡觉，换别人第二天早起准保瘫痪了。我劝她别开窗开门睡，那样容易着凉。她老人家根本不听，说这样睡我舒服。她就是这样随心所欲地任性。
我不往下说了，因为我感觉这不是教人长寿的秘诀，简直是害人的方法。因为这是事实，我只好如实写下。人和人身体素质不同，请勿盲目效仿。
对了还有一点我差点忘了介绍，这点可以效仿。老太太特别好美，穿着打扮讲究，去年还染白发呢？
瞧我的记性真差，丢三拉四的。有一点应该说，老太太满口的牙五十多岁就掉光了，换了整套假牙，一吃东西响声刺耳，如今用的还是那套假牙。老太太四十多岁算过命，算命先生说她活不到六十岁。
岳母挑食只吃她想吃的，你做了四五个菜她不吃，偏要你炒着元白菜。现成的米饭有时不吃，非要吃面条，你必须做。
人过六十，想要健康长寿，要保证“3件事”，迈过“3道坎”，指的是什么？
关于人类长寿问题现在网上传的沸沸扬扬，真是百花齐放，百家争鸣。到底怎样才能做到长寿我谈一点个人体会。
我不是太长寿，今年82岁，性格平和，一生基本上没有和别人发生过大的扏气，吵架和红过脸。现在身体硬朗，眼，耳，鼻，牙齿，大脑思维等都还和60岁前后差不多。我对长寿的体会是以下几点：
第一，遗传基因，祖辈沒有大病史都在八九十岁时无病而终，寿终正寝。
第二，吃饭。我幼年逃难没有择食条件。长大后遇三年自然灾害直到改革开放，才真正叫吃饱了肚子，饿与长寿有特定的关系。
第三，睡觉，有人说了，谁不会睡觉？但睡觉大有学问，我一生熬夜时间屈指可数，而且是十分规律，晚上10点必须入睡，早上六七点起床，从不赖床，而且入睡后基本上都是深度的。
第四，走路，65岁以前交通不便，干嘛都凭腿走，一走就是40多年。70岁以后闲了就坚持散步，早晩无缺，不辟寒暑，风雨无阻，每天一万步。现在过了80岁打算每一天走8千步即行。
第五，大笑，大笑须发自内心，由衷的高兴才行。再苦再难的事要相信总会有终了的，光愁什么作用都起不到。心往远处想，经常乐哈哈，定会长寿。
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