长寿有什么样的秘诀？
研究显示进食量减少40%或可延长寿命研究显示进食量减少40%或可延长寿命据日本MSN报道，虽说世界上有各种关于长寿的秘诀，但进食量会影响人类寿命这一点却是事实
长寿的秘诀有哪些呢？长寿的秘诀有哪些呢?
唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
5、合理夫妻生活
英国一项调查显示，拥有健康夫妻生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为夫妻生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次夫妻生活的人相比，每个月夫妻生活不到一次的人早亡风险会增倍。
长寿的秘诀
长寿的秘诀有那些?
一是心胸开朗，待人宽厚，性情温和，知足常乐；
二是饮食以五谷杂粮为主，不偏食，不暴食；
三是无不良习惯，少喝酒，不吸烟，适量饮茶；
四是一生热爱劳动，勤快好动；
五是生活起居有规律，坚持早睡早起；
六是家庭和睦，与子孙关系融洽，受到晚辈敬重和无微不至的照顾；
七是邻里团结，乐善好施，深受人们的尊重和爱戴；
八是居住环境好，无污染，空气新鲜，饮水洁净；
九是一生中没有患过大的疾病，有病能及时得到治疗；
十是家族有长寿史，并且本人出生胎次与长寿有着正相关关系，即胎次越靠前，长寿优势越明显。（
人类长寿的秘诀是什么？
不想长寿的人少，想长生不老的人多。想长生不老的也是枉费心机，没有一个人会实现这个愿望。但是，想长寿还是做得到的。长寿的标准是什么？就是超出了平均寿命，长命百岁。不知你认不认可这种说法？
这个愿望的实现也难也不难，说难，就是有不少人在人生的路上走不到花甲之年。农村有一个说法，颇具代表性，人生不满60岁而逝，俗称短寿之人，说明了人生的不完满。要不一句黄泉路上无老少，白发人送黑发人之凄之惨之伤悲，给身边的人带来一片啧啧啧惋惜声。
长寿其实也不是一件多难多不可攀的事，每一个人身边都会伴随着长寿老人的身影。要说秘诀，当你问到这些长寿老人的时候，他(她)们都能给你说上几条至十几条的体验。这些个各异的说道，无论真假对错，不一定对征询者想长寿的人能起作用，但可做一定的参考意见。记得我单位有一位长者活了九十六岁，可谓长寿之人。上世纪九十年代呢，我那时四十多岁，那个老同志已经八十多岁了，还能去野外考察。一次我们出差在外，众人聊天纷纷赞扬老人长寿，问及如何才能做到高寿时，这个老人只寥寥数语。一是想长寿就要忌烟，二是酒不能饮醉，一天内一二两即可，三是少生气，少享闲，时间花在有意义的工作上，四是滿足，按自己的能力调正自己的活法。最后又强调了一句，抽烟的人如果能早日把烟戒了，应该不是难事，对长寿百分百好处。这个老人的话在座的人听了，有附合的，有沉思的，有一笑了之的。
要说人类长寿的秘诀，这是个大又深的专题。可能是基因的决定作用，可能是遗传的作用，可有的人父母家族辈长寿，儿孙辈早早逝去的人也不少。父母辈早逝的，子孙辈也有长寿之人出现。这是一个看似有规律实则又不完全有的问题，简单又复杂的问题，困扰着无数人去苦思，答案是什么？留待科学们做明淅的探索吧！
足常摩，腹常施，腹常施，是什么意思?
关于人类长寿问题现在网上传的沸沸扬扬，真是百花齐放，百家争鸣。到底怎样才能做到长寿我谈一点个人体会。
我不是太长寿，今年82岁，性格平和，一生基本上没有和别人发生过大的扏气，吵架和红过脸。现在身体硬朗，眼，耳，鼻，牙齿，大脑思维等都还和60岁前后差不多。我对长寿的体会是以下几点：
第一，遗传基因，祖辈沒有大病史都在八九十岁时无病而终，寿终正寝。
第二，吃饭。我幼年逃难没有择食条件。长大后遇三年自然灾害直到改革开放，才真正叫吃饱了肚子，饿与长寿有特定的关系。
第三，睡觉，有人说了，谁不会睡觉？但睡觉大有学问，我一生熬夜时间屈指可数，而且是十分规律，晚上10点必须入睡，早上六七点起床，从不赖床，而且入睡后基本上都是深度的。
第四，走路，65岁以前交通不便，干嘛都凭腿走，一走就是40多年。70岁以后闲了就坚持散步，早晩无缺，不辟寒暑，风雨无阻，每天一万步。现在过了80岁打算每一天走8千步即行。
第五，大笑，大笑须发自内心，由衷的高兴才行。再苦再难的事要相信总会有终了的，光愁什么作用都起不到。心往远处想，经常乐哈哈，定会长寿。
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