长寿的秘诀有哪些呢？长寿的秘诀有哪些呢?
唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
5、合理夫妻生活
英国一项调查显示，拥有健康夫妻生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为夫妻生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次夫妻生活的人相比，每个月夫妻生活不到一次的人早亡风险会增倍。
长寿有什么秘诀吗？
1、起床后马上喝杯温开水
人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。
2、一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。
3、每天晒15分钟的太阳
适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。
4、适当出汗
运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。
5、每天步行30分钟
死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。
6、晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西
晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。
世界上有长生不老的秘方吗??
没有!大家都不是小孩子,应该知道啊
最简单的长寿秘诀是什么
保持最后一口气不要断掉
日本不爱运动寿命长什么原因？
第一：心态好。这是最重要的，如果自己经常生气，就很容易导致心情不好，出现内分泌紊乱，免疫力下降严重后果。第二：生活要有规律，到点就吃饭，多吃粗粮，多喝开水，每天一个鸡蛋，所谓的粗茶淡饭，不要熬夜。第三 ：每天进行40分钟的有氧活动，所谓的流水不腐，户枢不蠹，生命在于运动嘛
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保持乐观的心态，对所有的事情能看开，我爷爷的妈妈，活到92岁，最后是因为摔到脚踝骨折走的，1920年出生的人，本来就出生在不好的年代，丈夫又在我爷爷17岁左右在外边要饭饿死了，自己一个人拉扯四个孩子长大，很不容易，各种苦都吃了。印象中她很少生气，每天都在感恩，说的最多的就是谁能想到会过上现在有饭吃的好日子，我想如果没有摔住的那一次，能活到一百多
我认为除了病，灾要想长寿保持乐观的心态是最重要的
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
