长寿的秘诀有哪些？
尼科亚地区倡导明确的人生计划，鼓励人们为社区福利做贡献
长寿的秘诀有哪些呢？长寿的秘诀有哪些呢?
唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
5、合理夫妻生活
英国一项调查显示，拥有健康夫妻生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为夫妻生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次夫妻生活的人相比，每个月夫妻生活不到一次的人早亡风险会增倍。
解释三句名言的意思！
书犹药也，善读之可以医愚读书不但可以使人增长知识，充实自我，而且还是一种治病方法，俗称“读书疗法”。近年来，“读书疗法”在国外普遍运用。如德国、英国不少医院各科室设置了“患者图书室”，鼓励病人阅读，加速康复步伐。意大利则成立了“诗药有限公司”，出版具有不同主治功能的诗集，供病人对症选读。
其实，读书可以治病，在我国古代就早有记载。汉朝的刘向就曾明确指出：“书，犹药也。善读之可以医愚也。”这既是比喻，又是实指。医愚，就是启蒙心智。人的见识多了，境界就高，心胸宽阔便能自行化解各种忧思烦绪，心态自然就乐观，达到祛病弃疾、身心健康的目的。看过《三国演义》的人可能都记得有个“读书祛头风”的故事。说的是曹操有“头疼”的痼疾，时常“头紧缠素巾”，疼痛难忍，苦楚万般，但当他读了敌方文官陈琳写的措辞激烈、笔锋犀利的《讨操檄文》时，惊出了一身冷汗，顿感头风痊愈。类似的事在《唐诗纪事》中也有记载，说某人读杜甫诗而病愈之事。南宋诗人陆游，享寿85岁，其长寿秘诀有一条是嗜书如命，他“饮水读书贫亦乐”，以读书舒心养性，寻求乐趣。这类事例，不胜枚举。
泛观博取，不若熟读而精思大致地浏览，不如用心去钻研。
“熟读精思”，一是“读”，二是“思”，讲的是读与想、学习与理解的关系。“循序渐进”要求合理安排读书的先后次序，而“熟读精思”则要求在记忆的基础上理解，深刻领会所读之书的见解。朱熹说：“泛观博取，不若熟读而精思”。“读书之法，读一遍了，又思量一遍；思量一遍，又读一遍。读诵者，所以助其思量，常教此心在上面流转。若只口里读，心里不思量，看如何也记不仔细。”由此可见，“熟读”就是要“使一书通透烂熟，都无记不记处”，“使其言皆若出于吾之口”，“精思”就是要“看得是了，未可便说道是，更须反复玩味”，“使其意皆若出于吾之心”。
读书百遍，其义自见释源：《三国志》裴松之注。《三国志·魏志·王肃传》：“明帝时大司农弘农董遇等，亦历注经传，颇传于世。”裴注：《魏略》曰：“初，遇善治《老子》，为《老子》作训注。又善《左氏传》，更为作朱墨别异。人有从学者，遇不肯教，而云‘必当先读百遍’。言‘读书百遍而义自见。’”
说解：见，读xian，出现，“读书百遍而义自见”，又作“读书白遍其义自见”，意思是读书读得多了，书中之义就自然出现，不待讲解，即明其义矣。
长寿的秘诀时什么？
长寿 的 秘诀 有 哪些 ? 怎么做 可以 活得 久 一点 ? - 红网 问答
长寿有多种原因，有遗传基因，也有后天保养，后天非常重要，但是，最简单的方法就是要有一个好的心态。
一 观察很多长寿之人，他们的共同点都是性格平和，不急不躁。
二 心态非常好，对任何事都报以平常心，不争强好胜，不喜形于色。
三 平和性格有的是天生的，但是好心态是后天修来的。一个人经历多了，对什么事都看淡了，活的明白了。另外，见多识广，饱读私塾的人，学佛之人，心态也比较好。
综合上述，要想长寿，最简单方法就是保持好的心态，凡事简单一点，对人包容一点，生活规律一点，如果心态不好，天天吃山珍海味人参汤都无济于事。
你周围最长寿的人多少岁，长寿的秘诀是什么？
保持呼吸，不要断气。
少盐，少油，少糖，多运动，心态平和，积极阳光，让自己有被需求感，努力让身边的人因为你而变的更好。
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