长寿有什么秘诀吗？
1、起床后马上喝杯温开水
人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。
2、一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。
3、每天晒15分钟的太阳
适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。
4、适当出汗
运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。
5、每天步行30分钟
死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。
6、晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西
晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。
长寿的秘诀有哪些？
尼科亚地区倡导明确的人生计划，鼓励人们为社区福利做贡献
最简单的长寿秘诀是什么
保持最后一口气不要断掉
人生最简单的长寿秘诀是什么
开心就好，做中庸之人。要像水一样，上善若水,水善利万物而不争。
长寿 的 秘诀 有 哪些 ? 怎么做 可以 活得 久 一点 ? - 红网 问答
人长寿的秘决是有，俗语说:人苦于贪。如一个人看淡世事，不争强好胜，任何事情顺其自然，则身体健康得多。如一个人整日想发财，必定劳心劳力，如不顺意，就愁眼苦脸，自然免疫力会下降，容易衰老，愁阿愁真会易白头。
你周围最长寿的人多少岁，长寿的秘诀是什么？
1、心态好2、不生气3、常微笑4、要乐观5、喜歌舞6、戒烟酒7、调饮食8、少盐糖9、肉蛋奶10、多饮水11、勤锻炼12、晒太阳13、广交友14、存善念15、多爱好16、常阅读17、觉睡好18、孝长辈19、做公益20、好基因21、食蔬果22、睡午觉
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
