长寿秘诀是什么(张学良长寿秘诀是什么)

长寿的秘诀是什么呢？

4．防劳累：叶天士主张节劳，就是要人们防止过度劳累，这正是根据《内经》所说：形劳而不倦及华佗的长寿经验之说：人体欲得劳动，但不当使极耳的思想而提出的

而在我们平时的生活当中会有很多食物都包含蛋白质，比如说牛奶、鸡蛋、肉之类的，但是你知道吗?在所有的含蛋白质的食物当中，有一种食物含有的蛋白质是最高的，被称为“蛋白黄金”。这种物质就是大豆。

大豆可以说是延年益寿的不二选择。这是因为随着时间的流逝，我们身体之中的蛋白质含量会不断的流逝，所以我们需要通过食物来补充身体之中的蛋白质含量，如果身体中蛋白质缺少的话，那么我们身体中损耗的蛋白质就不会很好的快速修复和生成。

我个人是这样认为的，乐观是长寿的第一秘诀。伟大的无产阶级思想家马克思说：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲备和痛苦”。说得正是这个道理，愿你天天开心。

保持一颗知足常乐的心，心态最重要！

长寿的秘诀因人而异。拉筋和梳头只是长寿方法的一种。本人认为长寿必须做到以下十点：(一)心态;(二)饮食;(三)做息;(四)运动;(五)少吸烟少喝酒;(六)情感;(七):交流;(八):善举;(九)每年体检(十)中药调理。

长寿的秘诀，这么重大的问题，好像要专家来研究讨论。我只提供个例。我爸爸90多了，他的长寿秘诀是什么呢？

1，没心没肺。老头好像没有生过多少气。从小我没有少挨打，可是已经忘了老头生气的样子。老头喜欢说的一句话是，“磕三个头，放九个屁；菩萨不怪你，自己也不过意”!以此来责怪我们兄弟不自觉。这么长的骂人的话，等他说完了，估计老头的气也消了。

爸爸妈妈很少吵架。可能在四个孩子面前，压抑自己。我就一个闺女，有的时候发火，夫妻吵架，就不管三七二十一。想想看，父母比我有涵养。

想得开，这是与生俱来的。比如地里十颗白菜，让妈妈去摘菜，她明天都拣最老的一颗，于是，十天下了，她吃了十颗老白菜；让爸爸去摘，他每天都拣最嫩的一颗，于是，十天下来，他吃了九颗嫩菜，一颗老菜。

2，好吃懒做。这是功夫。老家农村，爸爸是赤脚医生，我的记忆里，爸爸从来没有下地干活。后来分田到户，他也拒绝干农活。说实在的，农活是非常辛劳的。看妈妈一个人在地里累死累活，爸爸撒手不管，这也是功夫!

后来，因为大队书记的弟弟也当赤脚医生，一山不容二虎，那一年(80年左右)，爸爸拿了十七元工资。于是决定下海。交换条件是开一个杂货铺。但上街进货，推着板车，爸爸也愿意干这个重活。看来，爸爸的好吃懒做，是干他自己喜欢的活。开杂货店几年，把妹妹培养成了大学生，爸爸居功至伟。

3，心地善良。从小，爸爸教育我们，人，必须死在人家脚底下，不要死在人家手心里。意思是人死了，别人跺脚，说明死者是好人；别人鼓掌，说明死者是坏蛋。

不过，村里大凡死人，我从来就看见爸爸跺脚：可惜可惜，这是一个好人情。意思是要送厚礼。这个时候需要妈妈或者哥哥出来，指出，那家人以我家前怎么对我们家的，我家有事，他们家花了多少钱。

这没有办法。以前家里穷，黑乎乎的麦子面、黄澄澄的玉米面、恐怖的三个月口粮的地瓜，吃得人掉眼泪。爸爸有时候一看桌子上干巴巴的，就背了出诊箱：我出诊去喽。意思是，他经常吃人家的。而妈妈，必须在家里，喂饱四头饿狼。

爸爸是医生，当然希望别人好。做医生，比较善良。

4，妻贤子孝。老头一辈子有妈妈含辛茹苦操持家务，带大儿女；有姑妈鼎力相助，像观音菩萨一样保佑。现在，又有儿子闺女百依百顺。

现在老头九十多了，拉筋、梳头、锻炼、运动是不可能的。我每个月寄给是他1000、2000，因此他最大的爱好是上街买吃的，又三天两头摔得一塌糊涂。在家里，闲着没事，就敲敲打打，做了一大堆蚊香的架子。二哥说，一个人一天到晚做同样的事情，说明他老了、快死了。

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