　　哭真的可以解压吗？

　　哭，为自己的无知，哭，为自己的无能，哭，为自己的失望，哭，为自己的惆怅，

　　哭，为自己的倔强，哭，为自己的放手。

　　每个人都有压力，而减压的方式，因人而易，各有不同。悄悄的哭一场，或放怀痛快的大哭一场，边诉说边哭，酒后真诚的哭，大雨中不分雨泪淋沥的哭，都可起到很好的减压效果，适当的发滞对健康是益的。但无奈的哭，憋屈的哭，被人欺负的哭，不但不能减压，反而会有很多负面影响。对身体健康会有一定的伤害。

　　面对各种压力，最好，最直接有效的减压方法是，面对压力，凭能力克服困难，靠智慧排除精神烦脑，从中收获成就感，各种压力会迎刃而解。个人看法，仅供参考。

　　哭，可以解决一时的悲伤，但解决不了长远，只有打开心锁，压力全无。

　　大师，人与人抗压的反应不一样，我有压力从不哭，所以不清楚。当然，你可以大哭一场，看是否能减压，如有效果，可以继续哭。

　　哭可以释放压力，还能使人自我疗愈，甚至有可能令人在自我释放、清理之后得到补充性的灵感去解决难题和应对困境。“哭”这个生理功能没有被进化掉，证明它千万年来一直对人有用，不可缺。

　　哭有很多种。有的是情不自禁，有的是“超我”的崩溃，有的是耍流氓，有的是要挟，有的是“要糖吃”，有的是发泄，……举不胜举。

　　释放压力、面对真实的自己而哭泣，是健康而有效的。它卸掉情绪的垃圾，使人的心里多出一角，有余力面对令自己哭泣的对象和事件，甚至能够有所领悟。就像我在心理工作坊里见过的学员们，回顾自己多年来的忍辱负重、含辛茹苦，重新看回自己，把自己的辛苦和委屈用哭泣的方式表达出来。过后，再重新看待过去，他们心里才有空间欣赏自己的长处、贡献和界定自己必须守卫的人际边界。一个升级版的自我认知据此建立。

　　情不自禁的哭更容易令人与人之间心连心。过去在我很困难的时候，爸爸妈妈的一句“没钱就向家里要”让独立、倔强的我瞬间泪奔。那是一份感动，知道自己被照顾被被爱的感动。什么话都不用说了，心在一起的。我觉得自己受到、更有力量，我觉得让他们放心就是我的目标，就是我对他们的孝顺。

　　有些哭泣则是耗神耗气过多，不健康的。这类型在生活中最常见的是自怜自艾和终日以泪洗面。这类人没有谁是身体素质特别好的，多数是体虚体弱多病。他们的哭泣只是一种恶性的自我消耗，并没有给自己带来自我反思和情绪清理。在文学作品中，林黛玉就是很明显的典型。