在上面的博文里,从骨架,脊柱,我们捋将下来,有个常见的太极拳俗话在臀部这里就出现了,太极拳以及别的拳种里都在强调说两个字:敛臀,泛臀,还有溜臀。敛字的意义很明显,就是收的意思,敛财就是这样,用各种方法收钱哈,敛臀也是这个意思,把臀部收一收,溜字是滑行,原先怎样划我们现在顺势往下滑就是了,这与敛臀是一个意思哦,可是,泛臀就难为了,怎么看,泛字也是个向外不向内的意思,泛着水花,可不就是冒水么?泛臀可不就是翘尾巴了?
您看,太极拳我们怎么练?他说一个外字,人家偏偏说一个内字,都是大师说的话,我们能够怎么样?今天往外翘一下,明天往里兜一兜,糊涂得很哦。
今天我们来细细的分析一番,把这个泛臀或是敛臀说他底儿掉。
先抛开那些杂家的理由我们不看好不好?我们翻翻过去的博文来捋一捋,我过去一再强调武学的中柱问题,柱者,直矣,圆也,脊柱就是中柱的根本哦,自然的生理弯曲还有脊柱的特殊灵活性,脊柱是很容易发生生理病变的,武学要求脊柱尽可能多的减少生理弯曲度,使我们的人体中柱更加直立有弹性,这在实际的人生当中也是有极大好处的,腰间盘突出症说得简单一点不就是压力不均衡造成的么?生理弯曲度小了,压力均衡度就大了,这就像压弹簧是一个道理的,给它正面一个上下均匀的压力,压的越紧顶力越大,你要是把上下的压力一偏,可就危险了,小时候,毛蛋子的脸就被这样的玩法弹破了,血流哗哗的哦。
我们下面看腰间盘突出症的图示
图示很明显,一旦发生突出病变,医生一般会叫患者在背部垫一小枕头,为何哪?为的就是不要再叫另一侧的压力增大了,压力一大水液就又往这里挤来了,那可痛得很哦。看图谁都知道最彻底的法子就是把脊柱椎间用些力气拉开来就好了,那怎么可能?
这个图看完了,我们就知道了,为了达到脊柱尽可能的直立状态,我们需要什么样的姿势呢?
下颚微收是要的,因为这里有个颈弯,正襟危坐也要的,我们看到这里是个背弯,敛臀是不是更要的?因为这里有个腰弯啊,你看,这里的尾骨微微往前一戳,骨盆也就端正了,气沉丹田也有大囊了,我们曾经说过的前凸或是后凸也就解决了吧?事情并不复杂,可是,这在过去可不这样简单哦,傻子摸鲶鱼,全凭感觉说话,一人一世界,可不就乱套了?
我们这是纯粹的用事实来说话,难免有些死背教条,这在武学是不被允许的,武学要求的是灵活贯通性,因为,每个人体质骨骼各不尽同,所以,要知道这个道理才是好,还有啊,拳论里要求的姿势都是有个度量的,譬方说,下颚是微收,敛臀要微敛,用溜臀就恰当些,这是防止过犹不及之症哦。
譬方说敛臀这个姿势,我们往前一兜,身体就紧张了,一紧张就不能够气沉丹田了,这就是过犹不及了,怎么办?好办得很,泛臀啊,意念里微微往后一想一松,小肚子就踏实了,气沉丹田就来了。你看,这里有个重要要记住敛臀是敛臀,可不是缩肚子哦,敛臀是为了把脊柱骨盆端直起来,这个是根本,泛臀是为了解决敛臀的紧张度而有的气沉丹田练法,并不矛盾哦。我们要的是恰到好处,不是前也不是后也不是,不是过犹不及哦。
敛臀之时有紧张,小腹自然会上提,这是绝对不允许的,要使内气沉于丹田,必须使小腹向下,向后方沉坠,这样,既达到了气沉丹田的目的又有了脊柱骨盆端正的条件,皆大欢喜了。
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