胃癌在我国发病率极高，其死亡率占恶性肿瘤的第一位。另外，数据表明男性的发病率高于女性，大约是3：1。
现代的都市人，往往吃饭是不规律的，早饭要么不吃，要么就是在路上随便吃点。晚饭因为工作、交通、社交等问题，经常是很晚才吃。另外，这几年重油特辣的食品开始流行了起来，比如说水煮鱼、小龙虾、火鸡面之类的，这些刺激性的食物，导致了各种类型的胃病越来越多。
对于胃病，很多人觉得是小事，忍忍就过去了。但是实际上，就是这种松懈，让小病拖成了大病，错失了最好的治疗时机。即便是胃癌，只要发现的早，通过手术治疗的生存率还是很高的。只不过，很多人就是不注意。
在胃癌到来之前，其实身体是有很多预警信号的。关键是自己到底引起警觉没有。
六个早期胃癌到来前的征兆
一、吃东西后，上腹部不适及饱胀
病情越发展到后面，这种感觉就越强烈，一般出现在吃饭之后。另外，病情加重之后，会有胃胀气和轻度胃疼。如果一直这样，一定要去医院看看，不要马虎。
二、左腹部心窝处有隐痛
就像所有的癌症一样，所有身体的隐痛都不要轻视，一定让医生看一下，他们看过的病例多，你说一下，他们就大概知道了，千万不要拖拉。
三、突然消廋
如果你没有减肥，也没有经常控制饮食，人却突然消廋了，但这不是要变苗条，而是身体要出大问题了，几乎大部分癌症都有突然消廋的症状。
四、食欲大幅下降
突然对肉类等食物没有食欲，甚至产生恶心感。我们经常说无肉不欢，但对肉类突然特别反感时，要注意了。
五、大便黑色
这很可能是肿瘤侵袭胃膜引起的上消化道出血，大便有点像柏油发亮发黑。我们知道看大便来推断消化道疾病是很有效果的，所以每天上完厕所不着急冲，看一眼对自己负责。
六、呕血
这种情况就麻烦了，我们看电视剧，但凡呕血的角色，大都时日不多。我估计一般人，只要一呕血，自己都会吓到。
其实人的身体有很多报警器，关键是警报响起的时候，你是否看到了。如果警报一直响，而你视而不见，哪有再多的征兆，也没什么用，也救不了你的命。而最好的方法，便是在它还没发生前，把它扼杀在摇篮里。
7个养胃方法，从源头扼杀胃癌
1.养成良好的饮食习惯
食物以清、软、松为主；进餐要科学，宜坐着吃饭不宜站立或蹲着吃；宜定时定量，每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食；宜少吃多餐，饭只吃七份饱，避免过饥或过饱或暴饮暴食，改掉废寝忘食、饥一顿饱一顿的饮食习惯，使胃保持有规律的活动。
2.细嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲劳，胃动力下降，容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼，可使食物尽可能变细，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3.温度适宜
我们吃的食物的温度最好是不烫不凉的，不要吃生、冷、硬的食物，对于过烫、过冷、过硬的食物吃下去之后，会刺激到我们的胃黏膜从而引发胃病的。
4.饮水择时
最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时，餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化，汤最好饭前喝。
5.喝养胃茶
胃不舒服的时候，往往喝上一杯喝水，就会缓和一些。其实单喝热水的话只能暂时缓解，在水中加入紫苏、代代花、砂仁、小茴香、藿香、莱菔子，煮成紫苏砂仁茶，都是对胃有益的中草药，代替热开水，养胃杀菌。
6.避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜，导致胃粘膜缺血、缺氧，使胃的功能失调，引发胃病，因此，要想保持或恢复胃的健康，对烟酒必须要有节制。少吃辛辣，如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物。
7.注意防寒
我们一定要注意保暖，寒冷的话会使得整个胃的的活动减缓可能会出现胃痉挛现象的，所以我们一定要注意保护好胃部，不要受凉。
在早期身体健康的时候，提早养生防止意外的发生，为自己的未来做一个保障，何乐而不为呢？
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