父亲去世后，我很担心母亲，总觉得她有情绪是没有释放出来的。
请教老师， 我要如何去帮助母亲挖掘内心的感受， 怎样去关注母亲的心理状态和进行疏导呢？
上集，我们分享了老师解答的部分内容，请点击：
至亲去世，如何安抚悲痛的亲人？（上）
现在继续分享下集：
晓莉老师:
你说你父亲操心的命，而且影响了你。请问，父亲操心，体现在哪些方面？
学员:
家里很多生活细节方面，该这样该那样，有些也许是他个人喜好，有些和喜欢无关，例如用水用电用燃气的安全等。
晓莉老师:
对此，你有什么样的感受呢？
学员:
我对那些事关安全和原则性的事情比较认可，对于其他一些个人偏好方面的要求，随着自己长大，我不太认可。
例如，生活中很多事情有好几种方法，未见的一定要选最合理的，不能对每个人要求都那么高。
晓莉老师:
是。解决问题都有三种以上的方法，不必依自己的好恶确定，更不能对身边人过高要求。
很多操心的人，多是有责任感的人，只是，凡事有度，过犹不及，一旦过了，就像你对父亲的那种感受一样。
为什么你会觉得，妈妈的情绪没有释放完呢？
学员:
因为我看到妈妈只哭过一次，而且都没有完全放开。我总觉得应该嚎啕大哭几次，才能释放情绪。
我担心的就是过于压抑或者逃避自己的情绪，就是怕憋在心里，憋出身体毛病。
晓莉老师:
明白了。越是嚎啕大哭，老人可能越是不想要你看到，因为不想要你担心。
相信长辈会用他们的方式消化情绪。我和你分享一下我和母亲的经历吧。
妈妈前几年，先后失去了两位亲哥哥，因为她很小就失去父母，所以，这两位亲哥哥，也是她生命中很重要的依靠。
可是，在哥哥们走后，妈妈竟然没有嚎啕大哭。
直到前年，她还在说，两位哥哥的死，让她一直缓不过气来。所以，这让我明白了一点：
时间才是最好的疗愈良药。
因为，在此期间，我们一直在抚慰妈妈，但是，仍然需要时间，去慢慢释放她心中的痛和不舍。
我再和你分享一下，在那期间，我所做的事情。
首先，我尽了自己的最大努力，让妈妈看到我们对舅舅的爱：
比如，专程请假，驱车近一千公里，回老家看望舅舅。在舅舅的灵堂前，我跪拜着祈祷，感恩舅舅生前对我们的护佑照顾。妈妈对此，很欣慰。
今年清明节，我又专程回了老家祭祀。
您对父亲的治病全力以赴，您妈妈一定很欣慰，这也有助于她的情绪释放。
其次，用自己的知见帮助亲人。
妈妈会经常看我的专栏文章，她说这些都在默默地帮助她心理疏导。
也欢迎你把我的有些文章，转发给老人看，希望有助于她的情绪疏导。
我在和妈妈聊天的时候，会用老人听得懂的语言，抚慰她。何谓听得懂的语言呢？
举例，老人曾经我弟弟对孩子的批评指责，会造成对孩子的伤害。
为了让老人轻松点，我告诉她：
妈妈，您还记得我们小时候的邻居吗？她对孩子的态度，比弟弟粗暴多了，她曾把孩子绑在屋梁上惩罚，挂了大半天时间啊；一生气，就把凳子扔掷向孩子。
这些您都亲眼见过，但，她的孩子们现在不也好好的嘛？
弟弟比起她，温和多了，所以，您就放心吧，您的孙子一定会健康长大的。
妈妈听后，长舒了一口气，说对呀，你这样说，我就感觉释然轻松了。
其实，我非常不赞同邻居的做法，反对在亲子教育时，用暴力沟通的方式。
但是，此刻唯有用亲人了解的真实案例，才能最快解开她的心结，避免钻牛角尖。
第三，发自内心的相信老人，尊重老人，相信他们的智慧和能力！
口乃心之门户！
只有从内心深处尊重老人，才能从语言上，由衷表达出对他们的尊重和信任。
第四，带老人去一个新的环境，旅游或者小住，美是有能量的！
近期去换个环境，无论是美景，还是美食，或美的艺术等，让老人浸润在美的世界里，也有助于她现阶段的情绪舒缓、压力释放。
专注个人成长和情绪情感调适十余年，疗愈个案上千例，欢迎关注。
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