肾阴亏虚。腰为肾之府，所以腰酸，手心出汗属于五心烦热，是虚热的表现。中成药的话可以考虑知柏地黄丸。就是在六味上加知母黄柏，增强清虚热之力。又失眠多梦可以用天王补心丹。当然最好是去看看医生，可以看看你的舌苔脉相和其他症状，开点汤药，一来可以几个方子加减运用针对性强，二来汤剂见效快，等取得一定疗效后再服丸剂善后。个人觉得顶天也就20块钱一副的汤剂就能管用了，更贵的实在没必要。
生活上注意节制房事，不过才20岁，不存在房事问题吧。早睡，11:30前必须躺下，中医讲究睡“子午觉”，过十二点伤阴（其实西医也同样重视）。不要吃太多辛辣刺激的食物。适量吃核桃、黑豆、黑芝麻，可以熬在米粥里喝。有条件的话每天睡前保证热水泡泡脚，自己捏捏，相当于做足疗还补肾。舍得花钱就去做按摩，医疗性质的那种，看看有没有卫生局的证（如果他收费不贵，劳动局的证也就凑合吧）。全身按摩主要是打通经脉、疏通气血，对缓解腰酸疲劳什么的有帮助。
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