天天晚上都做梦是什么原因啊？该怎么调理啊？ 可能是太累了 要多休息 更年期失眠怎么办？最近我一到晚上就总是做梦，而且梦醒以后就再也睡不着了，已经持续了2个月了，怎...…
天天晚上都做梦是什么原因啊？该怎么调理啊？ 可能是太累了 要多休息 更年期失眠怎么办？最近我一到晚上就总是做梦，而且梦醒以后就再也睡不着了，已经持续了2个月了，怎...
天天晚上都做梦是什么原因啊？该怎么调理啊？
可能是太累了 要多休息
更年期失眠怎么办？最近我一到晚上就总是做梦，而且梦醒以后就再也睡不着了，已经持续了2个月了，怎么办？
看中医慢慢调理一段时间看看，更年期不是太好治
天天晚上做梦，是怎么回事？改怎么调理一下？
良好的睡眠是心身安康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种缘由惹起的睡眠缺乏、入睡艰难、早醒，患者常有肉体疲倦、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率降落等表现。
患者普通进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉悟增加。主要表现：轻者入睡艰难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲惫力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
失眠能够由各种不同的缘由惹起。可分为：
（１）环境要素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也能够惹起失眠。同睡者特别是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
（２）生理要素：高速跨几个时区的游览（时差反响）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未顺应新的昼夜节律，因而也呈现失眠。
（３）心理社会要素：应激和各种生活事情均可惹起失眠。为本人或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或承受重要工作而担忧等都是暂时性失眠的常见缘由。
（４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功用衰竭、甲状腺功用亢进、帕金森病等常常惹起失眠。
（５）肉体疾病：抑郁症、肉体团结症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠病症。
（６）药物：最常惹起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑止剂。这类失眠称为反跳性失眠。
（７）睡眠随同症：如梦魇、夜惊症。
（８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提早综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
（９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，行将已睡误以为未睡。也有的人将疲惫以为失眠。
失眠的类型
１、短暂性失眠（不超越一周）
大局部人在禁受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的中央；或者睡眠规律改动时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。
这类失眠普通会随着事情的消逝或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处置不当局部人会导至慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗准绳为间歇性运用低剂量镇静安息药或其它可助眠之药物如抗忧伤剂和好的睡眠卫生习气。
２、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如严重身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会招致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
冶疗准绳为短期运用低量之镇静安息药或其他可助眠之药物如抗忧伤剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠假如处置不恰当也会导至慢性失眠。
３、慢性失眠（超越一个月）
慢性失眠的缘由是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种缘由合在一同所形成的。可能形成慢性失眠的缘由如下：
(１)躯体方面的疾病会导至失眠；（据研讨许多慢性病皆和失眠有关）
(２)神疾患或心情障碍而招致失眠；
(３)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而招致失眠；
(４)有睡醒周期障碍或不规律而招致失眠；
(５)睡前小腿有不舒适的觉得或睡觉中脚会不自主的抽动而招致失眠；
(６)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而招致失眠；
(７)原发性失眠。不明缘由形成失眠。
希望下面引见关于“失眠”的偏方能对您有所协助。
1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后参加蜂蜜。吃肉饮汤。
3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习气性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗洁净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉参加鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安息。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。
13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。
14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分红５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。
饮食治疗失眠
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
看中医慢慢调理一段时间看看，更年期不是太好治
天天晚上做梦，是怎么回事？改怎么调理一下？
良好的睡眠是心身安康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种缘由惹起的睡眠缺乏、入睡艰难、早醒，患者常有肉体疲倦、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率降落等表现。
患者普通进入睡眠的时间延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉悟增加。主要表现：轻者入睡艰难，睡眠中易醒，并难以再次入睡，清晨过早醒来。重者彻夜难眠，常伴有头痛头晕、神疲惫力、心悸健忘、心神不安、多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧。
失眠能够由各种不同的缘由惹起。可分为：
（１）环境要素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也能够惹起失眠。同睡者特别是鼾声大的同睡者也影响睡眠。
（２）生理要素：高速跨几个时区的游览（时差反响）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未顺应新的昼夜节律，因而也呈现失眠。
（３）心理社会要素：应激和各种生活事情均可惹起失眠。为本人或亲人的疾病焦虑、惧怕手术、亲人亡故、为考试或承受重要工作而担忧等都是暂时性失眠的常见缘由。
（４）躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功用衰竭、甲状腺功用亢进、帕金森病等常常惹起失眠。
（５）肉体疾病：抑郁症、肉体团结症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠病症。
（６）药物：最常惹起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑止剂。这类失眠称为反跳性失眠。
（７）睡眠随同症：如梦魇、夜惊症。
（８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠、睡眠时相延迟或提早综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
（９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认，行将已睡误以为未睡。也有的人将疲惫以为失眠。
失眠的类型
１、短暂性失眠（不超越一周）
大局部人在禁受压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的中央；或者睡眠规律改动时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。
这类失眠普通会随着事情的消逝或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处置不当局部人会导至慢性失眠。
短暂性失眠主要治疗准绳为间歇性运用低剂量镇静安息药或其它可助眠之药物如抗忧伤剂和好的睡眠卫生习气。
２、短期性失眠（一周至一个月）
严重或持续性压力，如严重身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会招致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。
冶疗准绳为短期运用低量之镇静安息药或其他可助眠之药物如抗忧伤剂和行为冶疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠假如处置不恰当也会导至慢性失眠。
３、慢性失眠（超越一个月）
慢性失眠的缘由是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种缘由合在一同所形成的。可能形成慢性失眠的缘由如下：
(１)躯体方面的疾病会导至失眠；（据研讨许多慢性病皆和失眠有关）
(２)神疾患或心情障碍而招致失眠；
(３)用药物、酒精、刺激物、或毒品等而招致失眠；
(４)有睡醒周期障碍或不规律而招致失眠；
(５)睡前小腿有不舒适的觉得或睡觉中脚会不自主的抽动而招致失眠；
(６)睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而招致失眠；
(７)原发性失眠。不明缘由形成失眠。
希望下面引见关于“失眠”的偏方能对您有所协助。
1、 在枕头旁边，放１０克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
2、猪心１个，三七、蜂蜜各３０克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后参加蜂蜜。吃肉饮汤。
3、麦仁３０克，大枣１５枚，甘草１５克。小麦去皮，与后２味入锅，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前顿服。
4、山楂核３０克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服１剂。主治心悸、失眠。（胃酸过多者忌用）
5、鸡蛋２个，枸杞１５克，红枣１０枚。先将枸杞、红枣用水煮３０分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服２次。主治失眠、健忘。
6、酸枣仁粉１０克，绿茶１５克。清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服，８时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉１０克。凡高血压、心动过速、习气性便秘及哺乳期妇女慎用。
7、龙眼肉１５克，枸杞１０克，红枣４枚，粳米１００克、洗净，加水煮成粥，日服２次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。
8、干龙眼肉、芡实各１５克，粳米１００克，去心莲子６克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状；粳米淘洗洁净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日１剂。
9、将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约１０分钟左右，即能入睡，有效率达９５％以上。
10、茯神１５克，生鸡蛋黄１个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉参加鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安息。
11、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各２０克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
12、党参１５克，麦冬（去心）９克，五味子６克，夜交藤、龙齿各３０克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前１小时再服，每日１剂。
13、党参６０克，玄参３０克，琥珀１８克，朱砂、麦冬各１２克。共研细末，过筛。每次服３－５克，睡前半小时白开水送服。
14、枸杞３０克，炒枣仁４０克，五味子１０克。和匀，分红５份。每日取１份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮３次，但每次不少于５００毫升。
15、五味子３０克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
16、 鲜丹参１６克，鲜酸枣根３０克。水煎，日服２次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
17、胡桃仁适量，连皮捣碎，和红糖饭后冲服。
饮食治疗失眠
（一）黑芝麻、桑叶、核桃肉各25克，金橘8克，捣碎成泥状，每晚睡前服1次，连服4—5天。
（二）黄花菜20根，酸枣仁15粒，炒熟捣烂研成细末，每晚睡前服1次，连服1周。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
