早睡早起的幽默说说 什么意思_早睡早起怎么幽默回复 解梦大全 周公解梦

早睡早起身体好  在实际生活当中,晚睡晚起的人占有相当大的比例,特别是在中、青年阶段,晚上靠着不睡,早晨懒得起床,有不少的要到夜间1、2点钟才上床,可是早晨要起床上班,没办...…

早睡早起身体好  在实际生活当中,晚睡晚起的人占有相当大的比例,特别是在中、青年阶段,晚上靠着不睡,早晨懒得起床,有不少的要到夜间1、2点钟才上床,可是早晨要起床上班,没办... ! 

早睡早起身体好
  在实际生活当中,晚睡晚起的人占有相当大的比例,特别是在中、青年阶段,晚上靠着不睡,早晨懒得起床,有不少的要到夜间1、2点钟才上床,可是早晨要起床上班,没办法则不起也得起,但到了星期天、节假日无急事要办的时候,肯定要睡“懒觉”,把平时缺的觉尽量补回来。这些人上班常磨磨蹭蹭,一上午也干不出多少活来,下午精神就来了,下班后则变得神气十足。贪玩的人去电影院、舞厅、打麻将;好学的人就苦读至深夜;好玩不好学的人睡得更晚,常常是电视屏幕上主持人道了晚安之后,才正式看书。晚睡型睡眠者晚上的效率最高。对于这种晚睡型的人,让他早睡也不行,辗转反侧,就是睡不着,有时还适得其反,长时间似睡非睡,超过了平时入睡时间也没真正睡着,第2天显得更加疲倦。晚睡型睡眠者如果过集体生活时(如军队、学校)困难很大,别人都睡了,就他睡不着,任何一点声响,如打呼噜、咬牙、说梦话、上厕所等对他都是一种恶性刺激,使得心情更加烦躁,比平常更难于入睡,好不容易睡着了,起床号声又响了。在集体环境中生活的这些人,无论以往的睡眠习惯如何,一定要想方设法去改变自己的这种作息方式。否则的话,会因长时间的睡眠问题而闹出病来。 就是生活在家庭当中的晚睡晚起的人,其睡眠节律也应与家庭的其他成员基本上保持一致。否则,其他人在床上睡觉,你在室内不停地制造出噪声,岂不会影响别人的休息吗?单就从晚睡晚起的本人来讲,早上肯定不愿早起,到了上班的时间不起床又不行,只好勉强爬出恋人的被窝,脸也顾不得洗,饭更没时间吃,便上班去了。日子长了对健康也会有很大的危害,这些人的作息方式同样应该改变。 早睡早起的好处 年轻人,应该注意一下自己的生活习惯了!!大家看看吧,想身体健康,休息可是非常重要的: 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
  

早睡早起身体好?
  这要根据季节来,夏天要早睡早起,冬天要早睡晚起,这样才好.
  

早睡早起唯美句子
  早睡早起
  

早睡早起的下一句
  早睡早起,赛过人参补身体
  早睡早起,清爽欢喜;迟睡迟起,强拉眼皮
  很不错哦,你也可以试试哦
  lΖlΖe铅▅yコ④sw‘タsbΑod70837158262011-07-21 17:24:18
  

qq空间里有人发表坚持早睡早起的说说
  您好!很高兴能为您解答
  早起早睡好,睡眠充足,精神饱满
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  希望我的回答对您有所帮助,望采纳!

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