睡觉的时候明明很瞌睡了，可是就是觉得进入不了睡眠状态 你的神经系统不太好，要改变睡眠状况。 1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太...…
睡觉的时候明明很瞌睡了，可是就是觉得进入不了睡眠状态 你的神经系统不太好，要改变睡眠状况。 1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太... !
睡觉的时候明明很瞌睡了，可是就是觉得进入不了睡眠状态
你的神经系统不太好，要改变睡眠状况。
1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。
2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁，改善你的神经系统
3.做一些小运动，改善血液循环
保重身体哦！！
明明睡了很多为什还是感觉睡眠不足
睡眠质量不好，睡得不踏实，有心事吧，不要想太多。
晚上明明已经睡着了，但是早上醒来却感觉自己没睡一样，怎么回事？
身体的疲惫感跟不上大脑休息的时间，而且睡眠时可能处于浅度睡眠或者中度睡眠
明明睡着了头脑还是很清醒,感觉没睡一样,越睡越累
说明有点疲劳过度，好好休息，不要等困了才去休息，休息时什么都不要去想，放松自然就会好的。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
