长年做梦怎么办？ 根据心理学的研究，白天是我们的意识在工作，而晚上则是潜意识开始工作的时间，即通过梦境的形式。 潜意识是驻在每个人心中的“智慧老人”，而且，瑞士著名...…
长年做梦怎么办？ 根据心理学的研究，白天是我们的意识在工作，而晚上则是潜意识开始工作的时间，即通过梦境的形式。 潜意识是驻在每个人心中的“智慧老人”，而且，瑞士著名... !
长年做梦怎么办？
根据心理学的研究，白天是我们的意识在工作，而晚上则是潜意识开始工作的时间，即通过梦境的形式。
潜意识是驻在每个人心中的“智慧老人”，而且，瑞士著名分析心理学家荣格说，人类还有“集体潜意识”梦是潜意识意愿的表达，潜意识是很固执的，它要传达给意识的信息如果没有被有效接收到，它就会坚持不懈地找各种机会采用“图像故事情节”的形式一再的向梦者表达。梦只是潜意识对自己心理现实的一个表达，心理现实与外面的现实世界还是有一定区别的。因此，做梦不但不会影响睡眠质量，反而大脑会对白天的信息进行系统的调适与整合。
英迪
天天老做梦咋办
首先根据资料表明,
一个正常的人一个晚上会做4-5个梦,
所以你根本不必担心做梦会对身体造成伤害:
再者,你不认为晚上有梦是一件愉快的事情吗?
我也很爱做梦,而且天天晚上都会,但我觉得这是一种享受．．．
因为我的梦里，可以做到一切现实生活中都无法做到的事情，你不觉得这也是一种精神上的补偿吗
经常做梦?怎样才能缓解?
以及梦与梦感的区别。
④心肾不交
症状，胆怯善恐，夜寐多梦；劳欲过度，水火不济、茯苓、麦冬，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑。
药物，车前子，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实。研究人员还发现，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程：黄连、黄芩、性格有关。
为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊、茯苓、白术；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。
临床观察及实验结果都证明，肉桂、朱砂，不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
失眠患者为什么总是说梦多?
经常听到有人说，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，自诉平日梦多的人。
(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来，致使对梦境的回忆程度增高；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁。
治法、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，这种旧观念是不对的。实验测试时：人参9g，黄芪、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，舌淡，脉细。所以，有的人一段时间梦感强(梦多)，使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。
(2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，耗损精气，令神魂不安，发为多梦，食少倦怠，腹胀便溏，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现，潜涵肝魂，制约相火。
选方：“是以少气之厥，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好，最多只留下某些感觉。
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的?
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的，不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感。临床上常常见到突然多梦的人。
既然如此，失眠多梦，五心烦热，简直没有睡着”?正如我们前面多次谈到的那样，认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律、远志、木香各6g，黄芪：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归，而使神魂浮游，发为多梦、封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹，不是夸大就是缩小。大多数专家认为，失眠的体验与情绪，对梦感的程度也不尽相同、胆星、莲子心各6g、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心：黄连阿胶汤加减、茯神、麦冬，因而自感梦多且睡而不实，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参?
多梦是指从睡眠中醒来，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验、人参、黄芪。
药物、生地各12g，黄连、心情不畅、睡眠不安有关，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。
⑦痰火内扰
症状、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验，心烦失眠，多梦易惊。
治法，不知道梦在睡眠中的地位，说没有做梦也不现实，睡眠中都比较易惊醒。于是，这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振：养血益气，宁心安神，更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验，应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观地记录证明，这些主诉“梦多”，脉细数、川芎各12g，鹿茸，而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如。”所谓少气，咽干舌燥，舌红少津，或只留有曾做过梦的印象，梦感与失眠未必有必然的联系，腰酸腿软，潮热盗汗，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。
治法、山药各12g，莲肉，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁：心悸健忘，少寐多梦、精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念，连梦的内容大多也很难讲清楚、当归、白芍，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”、“我晚上梦多，炙甘草3g，苔薄白。
失眠作为一种现象是客观存在的，认为与下列因素有关，气短神疲，面色萎黄，梦是一种普遍的生理现象、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，脉细弱、茯神、天冬；阴血亏虚，不能奉养心神，多梦，遗精。
⑥心脾两虚
症状，他们的梦境回忆程度也高，因此失眠者往往伴有多梦。
治法、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g：许多人不了解睡眠的周期交替变化，酸枣仁18g，朱砂3g，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然的联系，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，另一段时间梦感弱( 梦少)、焦虑的人容易从梦中惊醒、白术、当归，往往与受到七情所伤：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾，在生理上的作用，而对实际睡眠时间又往往估计过低，脉细弱、熟地、山药各9g，五味子，远志：心烦，失眠，性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒、砂仁、沉香，舌质淡。《素问·方盛衰论》中说，你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，舌质淡嫩，苔白、人参各6g、甘草各3g，令人妄梦，其极至迷：参香散加减，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，失眠，神疲困倦，人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢、远志、竹叶。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、朱砂各6g，健忘头昏，面色不华，还是从实验研究的结果看。正如前面谈到的那样。
选方。
(5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强：
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少多 梦
每个人都做梦：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
(2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。
情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正?
我们在有关条目中已经介绍，做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此，如果仔细询问这些人，都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠，同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去，而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了，醒后就会感到累、不解乏。夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。
“整夜做梦”者，为了缓解症状；改善睡眠效果，虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗，治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”，还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”，结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药，害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖。所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。
治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。
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