最近总是睡不好觉、总是做梦、该怎么调理、 可能是肾阴虚的引起的，一般女人在月经初来时会有此症状，当然，也不排除睡前准备不足或时间性做梦（比如最近有事焦虑等烦心事儿）。再…
最近总是睡不好觉、总是做梦、该怎么调理、 可能是肾阴虚的引起的，一般女人在月经初来时会有此症状，当然，也不排除睡前准备不足或时间性做梦（比如最近有事焦虑等烦心事儿）。再则... !
最近总是睡不好觉、总是做梦、该怎么调理、
可能是肾阴虚的引起的，一般女人在月经初来时会有此症状，当然，也不排除睡前准备不足或时间性做梦（比如最近有事焦虑等烦心事儿）。再则，做梦是正常现象，只要白天不记得梦就行。睡前不要想太多，听听轻音乐，不要看书或看电视，甚至恐怖片，如果是肾虚，就吃点药或水果等。
睡觉老是做梦怎么调理
病情分析：
您这样的情况从中医上来说是气血不足、阴血亏虚、劳累过度导致的。
指导意见：
药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗。睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
晚上老做梦，该怎么调节？
白天多做体力活或 加强体育锻炼，让自己的身体比较疲劳，晚上就容易沉睡而不做梦。或者是身体要吃中药或多喝水降降火。
经常做梦怎么办
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
晚上睡觉老是做梦，怎么做调节呢?这样会导致睡眠不足的啊！
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式
由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
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