为什么最近我总是在梦中醒来， 压力过大或者最近有烦心事放不下 为什么我最近总是做梦呢 ？？醒来后感觉人很辛苦 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠...…
为什么最近我总是在梦中醒来， 压力过大或者最近有烦心事放不下 为什么我最近总是做梦呢 ？？醒来后感觉人很辛苦 做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠... !
为什么最近我总是在梦中醒来，
压力过大或者最近有烦心事放不下
为什么我最近总是做梦呢 ？？醒来后感觉人很辛苦
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
为什么最近睡觉老是做梦，而且醒来之后依然记得梦中的故事，故事各种各样比电影里的事还有意思。
做梦是很正常的，在日有所思日有所梦的前题下能证明一个人一天脑子里在想什么东西，所谓不同的年龄有不同的种种心事和愿望…在这里我就不给大家解释不同年龄的心想对比了！所以，此处略去一万字…总之做梦是好事。
总是做梦，自己告诉自己是梦，然后醒啦
你提出这个问题很好。
为什么你会在做梦的时候，提醒自己是个梦的时候，就会醒过来呢？
这就是自我的一种心理暗示。
可是在我们年少时，做恶梦只会被吓醒而不会在梦中告诉自己是个恶梦而自醒呢。因为在我们成年后，心智得到一定的成熟，能够有一种积极的自我暗示，在梦境不好时，我们暗示自己这是个梦，抑制它的持续，以至于会醒过来。
希望能够帮助你：）
为什么最近经常做梦，但一醒来什么都不记得
人的睡眠有深度睡眠和浅度睡眠，醒来不记得梦境属于深度睡眠，但多梦也不好，多是白天精神压力较大或过于松懈闲在，有神经衰弱的表现，建议白天尽量少喝咖啡，适量运动，多到户外走走，晚上睡前喝杯热牛奶有利于高质量的睡眠。
为什么最近总是做梦，醒来之后就什么都不记得了？
每个地球人都是这样，我也是，这也属于正常现象。
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