出去旅游前总会生病怎么办

出去旅游前总会生病怎么办

出去旅游前总会生病怎么办

预防出去旅游前生病

1. 充足的睡眠和休息

• 出发前几天确保充足的睡眠和休息，以增强免疫系统。

2. 健康的饮食

• 食用富含水果、蔬菜和全谷物的健康饮食，以提供必需的维生素和矿物质。
• 避免加工食品、含糖饮料和油炸食品。

3. 保持水分

• 旅行前和旅行中保持身体水分充足，以防止脱水和疾病。

4. 经常洗手

• 使用肥皂和水经常洗手，或使用含酒精的洗手液。
• 特别是接触公共场所和物体后。

5. 接种疫苗

• 根据旅行目的地接种必要的疫苗。
• 向医生咨询有关所需疫苗和接种时间的建议。

6. 避免接触他人

• 如果生病，请避免接触他人，以免传播疾病。
• 戴上口罩并限制与公众的互动。

7. 加强锻炼

• 定期锻炼有助于增强免疫系统和整体健康状况。

8. 保持压力水平低

• 压力会削弱免疫系统。旅游前尽量减轻压力水平。
• 练习放松技巧，例如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

9. 随身携带急救箱

• 打包一个急救箱，里面装有基本医疗用品，例如止痛药、止泻药和抗组胺药。

10. 了解目的地

• 研究旅行目的地并了解常见健康风险。
• 考虑目的地是否有蚊子或其他病媒，并采取预防措施。

生病时的应对措施

1. 休息

• 生病时充足的休息很重要。

2. 补水

• 多喝水或电解质饮料，以补充失去的液体。

3. 咨询医生

• 如果症状持续或严重，请务必咨询医生。
• 他们可以提供适当的诊断和治疗。

4. 随身携带药物

• 随身携带任何必要的药物，例如止痛药或抗生素。

5. 保护他人

• 生病时请戴上口罩并避免接触他人。
• 考虑取消或推迟旅行，以避免将疾病传播给他人。

出去旅游前总会生病怎么办

旅行的时候如果突然生病了是一件很麻烦的事情，因为首先你肯定会耽误自己的行程，而且生病了看医生也是一件很痛苦的事情。现在去看看有什么麻烦。

出行前，建议在身边备一些应急药品。在日本可以买到药，也分处方药和非处方药。如果你没有严重的问题，你应该去急诊。白天看病最好，晚上不太方便。解决方案将在该语言下编写。如果你有任何问题，你可以向酒店前台寻求帮助。日本的紧急号码是119。

常见问题

Q1。你是去医院还是诊所？

一般来说，如果你生病了，你应该先去附近的诊所。如果需要特殊治疗，诊所的医生会将他转诊到更大的医院进行治疗。

医院(医院医院):

不仅是门诊，很多病人都可以入院，有急诊和化验的设施，但大多需要介绍信或预约。

诊所():诊所

生病了，第一时间去看病做初级治疗(初期治疗)；既有自行开业的医生，也有拥有各种形式的住院设施的医生。

Q2。我如何了解周围的医院/诊所？

可以问酒店前台，东京圈可以查下面提到的向日葵网站或者拨打下面提供的咨询电话。

其他地区信息查询不方便。你可以使用雅虎地图或谷歌地图搜索关键词“”(诊所)

Q3。急诊的一般流程？

和国内一样，挂号——看病——收费——取药。

Q4。如何解决语言问题？

能使用中文的医院很少，东京可能有，几乎都要用英文解决。建议拨打下面提到的翻译电话或者使用翻译app(这个准确性需要验证)。你可能用来看病的日本人也显示在下面的中日对比图中。

Q5。日本发烧等急诊费用贵吗？

医院和诊所的初诊收费都在2000日元左右。其他医疗费用根据其他情况5000-15000日元不等。如果出国前已购买保险，看病时应保留单据。

问：如何在谷歌、雅虎地图上查看周边药店？这药贵吗？

在药店里搜索“”。

药店搜索“药店”

药店也卖综合感冒药，价格在1000-3000日元左右。 药房的药品更全面，更专业。

东京大学日本医院看病指南

官网(中文):点击查看

有超级详细的就医流程和病情陈述翻译。

东京医疗信息中心紧急翻译服务(英语、中文、韩语、泰语、西班牙语)

电话：03-5285-8185

受理时间：工作日17:00-20:00，周末9:00-20:00。

东京医疗信息中心提供外语咨询窗口。

电话：03-5285-8181

东京医疗机构指南服务“向日葵”(有日语和英语版本，你可以搜索附近的医院和药店)

官网：点击查看。

电话：03-5272-0303

AMDA国际医学信息中心(中文)

官网：点击查看。

电话：03-5285-8088

服务时间：9:00-20:00

方便外国人就医的医学翻译系统(需要**):点击查看。

日本旅游局官方谈话手册：点击查看。

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