闺蜜游日本中部 伊势湾美食美景治愈之旅攻略

前言

说说这次旅行

一望无际的蓝色大海、白浪汹涌的礁石海岸、静谧的湖水、海岸线上的日出日落……日本有很多引人入胜的美景，在远离大城市的神秘风景中，拥有治愈人心的能量。永恒的风景和治愈之海，是吸引我们约去日本中部旅行的源动力。

纯净的大海、天空、美食、美景，充满文化底蕴的历史文化、待客如亲的温泉旅馆，对我们来说完全陌生的日本中部，究竟拥有怎样的样貌？日本有著名的“三湾一海”，分别指东京湾、大阪湾、伊势湾和濑户内海，而只有伊势湾是我们此前从未踏足的。

伊势湾位于中部地区南部的，通常指三重县鸟羽市答志岛和爱知县田原市的伊良湖岬相连沿线的北侧海域，通过伊良湖水岛与太平洋相接。水域面积上看是日本最大的海湾，面临三重县、爱知县。

在日常想念日本的日子里，让Coco的日本中部闺蜜行，带大家再次云游日本，发现日本更多地区的独特魅力。疫情后，让我们与日本不见不散！

行程概览

交通

抵达机场：中部国际机场

搭乘火车：日本新干线列车、电车、巴士等等公共交通

日程概览

DAY1爱知县常滑市、三重县鸟羽市

津机场线高速客轮、鸟羽水族馆、鸟羽国际酒店、

DAY2三重县鸟羽市、爱知县田原市、爱知县丰桥市

鸟羽国际酒店、白瀧大明神、伊势湾渡轮、伊良湖豪景酒店、恋路之浜、PincoPicon、丰桥咖喱乌冬面

DAY3爱知县丰川市、静冈县滨松市

丰川稻荷神社、稻荷寿司体验、狐面绘制体验、滨松Tanto滨松站南口店、滨名湖环湖自行车道、雪花球制作体验、鳗鱼藤田、

DAY4静冈县滨松市、静冈县烧津市

秋叶山本宫秋叶神社、滨松城、HotelAmbia松风阁

DAY5静冈县烧津市

HotelAmbia松风阁、采摘橘子、烧津鱼中心市场、

地图路线概览

DAY1 鸟羽 拥抱永恒治愈之海

飞机降落在中部国际机场，这个巨型的日本中部交通枢纽，正式开启了我们的闺蜜之旅。从这里出发，无论是铁路交通或是水上交通，都能安全快速地到达目的地。而这一次，我和闺蜜选择了水上交通。从中部国际机场乘坐津机场线高速客轮，直达三重县鸟羽市。

这是非常典型的日本渡轮，可以有效缓解旅途颠簸，并极大缩短了从机场到鸟羽之间的移动时间。中部国际机场与三重县之间每日都有高速客轮往返运行，乘船处与航站楼间设有连接通道，标识明确。对自由行游客来说，整个过程都能轻松搞定。

一路欣赏着伊势湾的美丽海景，来到三重县鸟羽市。这里位于志摩半岛东北部，以牡蛎养殖闻名。第一站，我们就选择了鸟羽最著名的必打卡景点：鸟羽水族馆，期待与神奇海洋生物的邂逅，展开充满爱的治愈之旅。

从鸟羽站步行约10分钟即可来到鸟羽水族馆，极为方便。日本最大级室内水族馆，但内容却极为丰富，尤其以大型水生物、水下动物数量之多，令人印象深刻。整个展馆是复合式结构，分三层展示不同类型的物种。相比占地面积较大的动物园和体量大的水族馆而言，可看性更强。

巨大的水族箱内不设过多装饰，纯粹以鱼群和珊瑚等丰富内容为主，寻找鱼群的过程本身就非常有趣。尤其是能在其他鱼缸，寻找到海龙这样难得一见的生物。还有一张一合的水母，观察它们的过程本身就充满治愈性。如果时间允许，能坐在它们面前，如痴如醉地看上一整天。

如果在每个展厅时间合适，可看到很多有趣的训练及进食的off场景。（海獭的吃饭时间）

虽然这里也有动物表演，但除了演出之外的展馆，都尽量以展现动物本身的生活状态为主。海獭、海狮、儒艮在其他水族馆中较为罕见，可算惊喜。

与神奇的朋友们告别后，入住了提前预定很久才订到的本地著名温泉酒店：鸟羽国际酒店，这里因是英女王曾下榻过的酒店而名声大噪。

酒店房间空间之大，在日本的酒店中难得一见。硕大的落地窗可眺望无敌海景，酒店还贴心地在窗前设置了望远镜，将景观窗的优势发挥到极致。

晚餐在酒店享用了一价全包的和食料理，一如既往地精美且量大，展现了三重县沿海地区的水产优势，本地的伊势大虾绝对不容错过。早餐也是在这个餐厅，同样丰盛，且体现当地特色，而非普通星级酒店的传统内容，甚至有伊势龙虾汤，实在让人惊喜。

酒店房间的日出和月华都极为惊艳，在还不算太冷的季节，可直接在房间配置的小阳台上观赏，比酒店的景观平台观感更好。喝一杯伊势茶，在如此宁静的环境中观日出日落，人生几何！一扫旅途劳顿的同时，还能暂时忘却城市喧嚣和俗世烦恼，让心灵得到彻底的喘息。

DAY2 渥美半岛上的婚礼胜地

爱知县有两大半岛，知多半岛离名古屋较近，另一个渥美半岛物产丰富，风景秀丽，更是小众。国人踏足不算多，却美不胜收。伊良湖岬位于渥美半岛的前端，海岸线弯曲绵长，大自然鬼斧神工的力量造就了很多美景。第二天的行程，我们将从鸟羽去渥美半岛的伊良湖，见证属于日本中部的浪漫和婚礼胜地。

清晨，伴着清甜的空气，到白瀧大明神瀑布，见识一下本地著名的瀑布修行。这场注定是荡涤心灵的旅行，每一处安排都让人充满期待。山涧水声潺潺，鸟儿低唱，虽然道路崎岖，但在我们眼中，全是未知的新奇。我们一路欣赏着美景，徒步登山，寻找白瀧大明神瀑布。想象中的瀑布修行，可能类似达摩苦行，是有些新奇。

所谓瀑布修行，是相当能体现日本人思想的一种修行体验方式。相比我国佛教冥想或是朝圣的形式，瀑布修行是从外在的洗涤到内心的澄净，在山泉水激流的冲击下，忍受疼痛、刺骨寒意，并大声抒发心中所想，这个过程本身就极具仪式感，外在刺激之余，在刺骨水流冲击后的一瞬空白里，真切体会到何为“空”。

进入瀑布的过程需重复三遍，有对自然神明的敬畏和感谢，也有对自己的挑战。从山门鸟居处走到瀑布，崎岖的山路也是迎接这种挑战过程的一部分。冬天仍有相当数量的修行者预约，如果行程合适的话，也可以是一种给自己的挑战之旅。

瀑布修行的另一侧设有帐篷三温暖，在冬天刺骨水流冲刷后，进入藏在森林内的三温暖帐篷里，防止感冒的同时，也有找回自我的感觉。森林帐篷所在地相当原始森林，即便不是来瀑布修行，也有远离城市的野趣感。

整个过程看下来，竟让我联想起了芬兰人在桑拿浴中蒸透透，再跳到零下几十度的冰湖里冬泳的过程。一冷一热，加速血液循环和新陈代谢，总而言之对身体有百利无一害。

从鸟羽港渡轮码头，乘坐伊势湾渡轮，到伊良湖港渡轮码头的过程，也是欣赏海景的旅途。这种可承载汽车的渡轮相当大，内有三层船舱，运气好的我们遇到了好天气，晴朗得可远眺周围绝佳景色。对于时间紧迫的旅人来说，即是移动方式，也是享受大海之旅。

抵达伊良湖，时间已来到中午，赶去入住伊良湖豪景酒店ViewHotel，这间酒店真是名副其实的拥有豪景。位于半山的绝佳观景位，不愧是本地婚礼常用的酒店。

酒店大堂可直接观赏太平洋，有种北欧的感觉。二话不说，先冲到酒店屋顶观景台上登高望远。至高点可360度欣赏周边风景，确实堪称本地豪景。传说海岸线可一直延伸到静冈，从视觉上来说非常直观地感受了“日本绵长的海岸线”。

如此美景，当然要守着它吃午餐。酒店的主餐厅名叫“海边”，视野同样之好。伴着美食美景，幸福不过如此。餐厅以日式便当“重”的形式摆放餐食，非常有创意，既有便当盒的感觉，又不失高级感。食材新鲜，海鲜和甜品更令人惊喜。

从酒店步行走下沙滩，来到海边，一片广阔的海景出现在眼前。这片海滩有个浪漫的名字：“恋路之浜”，很多来酒店举行婚礼的新人，都会来这里拍婚纱照。

恋爱钟和同心锁虽略显老套，但在如此浪漫的太平洋面前，俗套的浪漫又如何？！虽是日本很多半岛或海峡景点的常见款，但女孩子来到这里，仍会驻足不愿离去。爱情本身就是千古不变的俗套，但没有浪漫和爱情却是万万不行！

在伊良湖所在的田原市旁边的丰桥市，也有浪漫的设施。在踏入这个浪漫的街区那一刻开始，仿佛已经变成偶像剧中的女主，进入了属于PincoPicon开启的异时空大门。这里拥有会让每个女生内心尖叫的极致浪漫。由沉寂了两百多年的古建改造的浪漫空间，融合了餐厅、婚礼、宴会、旅拍等功能于一身。

身处数百年前小教堂改建的空间，处处都能感受到穿越历史而来的故事。极高挑高的屋内有约200盏古董吊灯，还拥有150年以上历史的椅子。被古董物品包围的梦幻花园里，在树龄约百年的樟树下举行的花园婚礼，是日本新人喜欢这里的一个理由。

在这里吃下午茶，有种穿越时空隧道，置身于中世纪城堡的感觉，脑海中都是氛围浓郁的电影分镜头。与其说是咖啡店，更像是在一个摄影棚，闺蜜间拍照忙到停不下来。甜品不仅造型好看，且口感不输颜值。这样宝藏又小众的目的地，可谓闺蜜游日本中部必到之打卡top10。

在上一站消磨到夜幕降临，我们选择回到丰桥站的丰桥咖喱乌冬面吃晚餐。咖喱乌冬面何其多，丰桥咖喱乌冬面自成一派。在丰桥的乌冬面店，“浇汁乌冬面”随处可见，而这家店的乌冬面是以味道为基础的。

丰桥咖喱乌冬面：米饭+山药泥+咖喱乌冬面+鹌鹑蛋→为基础元素，其他元素自行设计，于是有了百店百味。当地甚至出了一张丰桥咖喱乌冬餐厅地图，让人忍不住想来一场丰桥咖喱乌冬探店之旅。我们从咖喱乌冬吃到咖喱饭，还有天妇罗炸虾，大约是咖喱的天花板了。

这家店巧妙地充分利用位于中部地区的地理优势，可以同时将关东关西的不同口味放到一个碗里品尝。右边的是关东的，左边的是关西的，你能看出这两碗浇汁乌冬面有何不同吗？

DAY3感受“手作”的治愈力量

从丰桥站乘坐JR列车来到丰川站，出站步行五分钟，参观当地著名的丰川稻荷。总门正对表参道，一条马路隔开神域和烟火。虽说名为稻荷，其实是寺庙，大概对于很多不熟悉日本宗教的游客而言，还是傻傻分不清的。稻荷大门由一棵巨木劈开而成，木门身上凹凸契合的纹路即是证据。这样大的巨木，想来也是罕见。

丰川稻荷是日本三大稻荷之一，因为对生意兴隆灵验，在日本全国知名。它是曹洞宗的寺院，正式名字叫“妙严寺”，自约580年前的室町时代（1441年）建成以来，受到了织田信长、丰臣秀吉、德川家康等武将及渡边华山等文人的信奉。其镇守“丰川吒枳尼真天”（俗称丰川稻荷）在江户时代，在平民中信仰传播作为买卖兴隆、全家安康、福德开运的善神。在全国信奉者甚众，现在每年前来参拜的也约有五百万人。

在本殿参拜完之后，可以去摆放着狐狸石像的灵狐塚看看。本来这里是祭祀献纳狐像的地方，愿望实现的人作为感谢献纳的现在密密排列着一千多个大大小小的狐狸石像，大约惊艳程度超过在东京所在豪德寺的招财猫，非常壮观。对于日本狐狸文化的爱好者来说，这里可以流连忘返。境内空间比想象中要大，也不愧是当地数一数二的寺庙。

丰川稻荷的门前町有一百多家餐饮店和礼品店，其中一定要品尝一下当地美食“丰川稻荷寿司”。据说在装饰用的豆腐皮里装上米饭是它的起源，现在种类已相当丰富，除了普通的丰川稻荷寿司外，还有带辣椒和柚子风味的，以及上面放味噌猪排和鳗鱼的，让人应接不暇。

有些店家还提供手作寿司体验，我们选了在“稻荷寿司专业店·松屋”进行稻荷寿司体验。稻荷寿司也能做出花儿，用料清奇却也不意外，甚至有鸭肉寿司、味噌炸猪排寿司，虽然食材有些意外，但味道却很好，尤其是自己捏出来的，更好吃！

半天的稻荷主题还在继续，稻荷寿司体验过后，狐狸面具绘制体验接踵而来。这家名叫一年狐的小店，对日本动漫文化迷来说，真应该好好策划一下，可以耗费一上午时间吧。

这里的面具种类非常多，花点时间，将一个纯白的面具勾勒出属于自己独一无二的样子。对喜欢cosplay的人来说，是个借鉴学习的好地方。对初次体验的小朋友也比较友好，是了解日本文化很好的切入口。

乘JR列车向东，进入静冈县，到达滨松站，在站就的“滨松Tanto”吃了滨松饺子的午餐，这是种摆盘造型比较独特的烤饺，在日本非常有名，也是在当地有名的居酒屋。不同于一般横排的摆盘，这里将饺子围城一圈，中间铺满煮沸豆芽，像一朵盛开的向日葵，饺子的味道也很好。

滨名湖环湖自行车道骑行，从另一种角度欣赏滨名湖之美。这条路线与主路线太平洋海岸自行车道略有偏离，但安静至极。我和闺蜜都很喜欢这种像当地人一样沿着湖入腹地的旅行方式，既锻炼了身体，又在短时间内欣赏了较长距离的美景。骑行的同时见到心仪美景，随时下车拍照，心情大好！

天气晴好时，游湖或是骑车环湖都是不错的体验。湖畔有游乐场，大约是携家友带口玩乐的好地方。湖有步游道，可散步环湖。步游道尽头的亭子内有苏州寒山寺所赠的铜钟，对应张继的名句。游船周边聚集着海鸥，让滨名湖多了一份港口的味道。

整体而言，城市中有种宁静的素朴感，换句话说略有些年代感。这种感觉像是穿越回儿时的宁静，在不太长的骑行过程中放空自己，任心绪随周遭景致变化，感觉身心由内而外得到了放松。

在日本旅行，总会见到很多见学和体验手作的地方，我和闺蜜同样是手作爱好者，相信手作的治愈力量，尤其在旅途中的手作，更能镌刻下旅途中某地的样貌和印象。我们特别在滨松选择了这家名叫“Ruber”店，体验雪花球制作。

在众多的玻璃小件中，根据喜好设定主题，制作出个性化的雪花球。相比普通的肥皂制作，或是其他饰品制作，可自行选择发挥的余地更广，算是另一种别样的旅行纪念品。从这一点上来说，比较有意义。制作过程并不复杂，但较花时间，所以尽量多留一些时间，制作出的成品还是很有成就感的。

晚餐时间，来到滨松站前店的“鳗鱼藤田”家吃鳗鱼饭，这是我们来日本最爱吃的料理之一。这家有着超过百年历史的老字号，除了极上的鳗鱼，还可以吃天妇罗。这里的鳗鱼非常厚实，肉质嫩滑、咸淡适中。鳗鱼三吃可以品尝到原汁原味的蒲烧、鳗鱼盛放到米饭上添加芥末等等、高汤导入鳗鱼饭的3种不同组合口味的鳗鱼，强烈推荐。

DAY4 参见静冈历史古迹

秋叶山本宫秋叶神社位于静冈县滨松市秋叶山山顶，以被称为东海第一灵山而闻名的秋叶山为神体山。中世纪称之为“秋叶大权现”，其神德在全国广为流传，朝廷赐予正一位神阶，著名武将也捐赠了许多名刀。而且在江户时代，全国各地都成立了秋叶讲，街道上参拜者络绎不绝。这也是东京秋叶原的词源，至今仍保留着古式的祭祀仪式，受到全国各地的崇敬。

上下社参拜的全过程甚至曾出现在浮世绘名画中，可见其历史意义。山道很长，攀爬时可慢慢感受虔诚参拜者的用心。主殿门楣上的木雕为十二生肖，且可移动。根据天干地支的年份，每年移动对应神兽，在日本众多神社中也可算少见，值得细细品味。

黄金大鸟居极具视觉冲击力，透过鸟居眺望远山，有种天宽地广的通畅感，可看到日本神社大宫非常精妙的设计建筑结构。宝殿内有一年只公开一次的神舆，精美异常。神社内收藏的各式刀剑也是看点，仅供祈福供奉者参观。

滨松城前称引间城（引马城），筑城者有多个说法，而最初筑城的是濑名姬祖先今川贞相。1570年德川家康为了抵挡武田信玄的入侵，将根据地由冈崎城东迁至引间城。在引间城西南建造新的城池，根据该地的滨松庄改名为滨松城。作为统一日本的垫脚石，滨松城也是德川家康17年在城的江户幕府300年的原点。

对日本战国史或大河剧感兴趣的朋友，应该将这里列入必到清单。这里还有非常逼真的德川家康雕像，雕像是从史料中收集关于家康公的各种信息，以最接近本人的造型还原的。此外还有家康公青年至壮年的史料，是其重要发迹时代的见证，也是其能够深谋远虑征战四方的后盾。

夜幕低垂，我们的日本中部之旅也来到了最后一晚。这晚我们选择入住了烧津市的HotelAmbia松风阁。这是个非常传统的日本温泉酒店，设施中规中矩，充满年代的痕迹，譬如游艺厅、酒吧等，充满宁静的怀旧风。

晚餐我们选择在酒店的餐厅“美咲”享用，根据时令食材准备的季节菜单，名为“冬之味”，丰富的食材都来自当地，海鲜极为鲜美，令人回味无穷。

DAY5 感恩自然恩赐

每次来日本旅行，只要条件允许的情况下，我都喜欢选择入住和式风格的温泉酒店。与城市商务酒店不同，充满当地风情的温泉酒店，往往位置绝佳，HotelAmbia松风阁也不例外。夜晚入住时，并不能立刻领略到它的美，而清晨，在房间内就被海上日出的壮美唤醒。我跟闺蜜在房间静静看着太阳从海平面升起，在感恩大自然恩赐和眷顾的同时，心中也充满了对这次旅行的恋恋不舍。

如此美景，就算行程往后推一点点，也要好好地去泡个温泉再出发。能眺望到富士山的露天温泉让人更为惊喜，眼前美景令人叹为观止，在温泉中望着远处的富士山，感动到几乎落泪。

趁着上午温暖的阳光，我们怀揣着感恩的心出发了。在全年温暖的静冈县，橘子的栽培很是盛行的，出货量也进入了日本前三位。所以在本地，也有一些可采摘橘子的地方。

橘农园的采摘不在大棚内，自由度很高，橘子的种类也比较多，可以边摘边品尝，比较不同种类的口感。从品相上就看得出都是有机橘子，让人不由得联想到日本电影《小森林》。

沿海城市都或不可缺的海鲜市场，也是我和闺蜜旅行喜欢逛的元素之一。在没有海鲜市场的城市，就逛逛菜市场，总觉得市场内才能细细品味到当地纯正的滋味。来到烧津，一定不能错过鱼中心市场，是逛吃新鲜海鲜的绝佳之地。

规模上来说并不算特别大，但种类还是相当丰富的。市场内也有可以坐下的小餐厅，但大食堂的设计让不喜欢过于嘈杂环境的客人，也可以安安心心吃到新鲜海产。

午餐当然要就地解决，挑选了一家静冈的生小银鱼盖浇饭，很是诱人。小银鱼1月中旬至3月中旬禁止捕捞期，所以除了以外期间可以捕捞。配上生鸡蛋，鲜味升级。让人惊喜的是，配菜中的味增汤居然是一整只螃蟹腿，果然彰显海岸城市风采。

回到酒店，乘出租车半小时，抵达富士山静冈机场，我们的中部之旅也将接近尾声。是终点也是起点，我们在这次旅行中，对日本中部地区燃起的兴趣才刚刚开始。充满历史的古建和浓浓的文化底蕴，壮美的海湾和细腻的城景，一处处手作体验带给新的人生体验；忘不了海上的日出日落，忘不了面朝富士山泡温泉的情景，也忘不了一方水土赐予的鲜美食材。相信此后，我们还会多次回到这片可爱的土地。

再见啦，相信我们一定会再见！

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