尼汝村徒步最全攻略，上百张图近万字告诉你最后的秘境有多美！攻略

前言

说说这次旅行

喧嚣的社会，忙碌的生活节奏，日益提高的物质生活，看似美好而幸福，却总是在不经意间一点点的消磨着我们曾经热血的青春，或为名或为利或为生活，似乎无数的人都生活在了工作的怪圈里，为了生活不断奋斗。偶有假期休息，也是静静的宅在家里，呼呼大睡，游戏为乐。精神日益的疲惫，而这时候，外出旅行无疑成了无数人最佳的选择。

或许是习惯了快节奏而三点一线的枯燥生活，哪怕是旅行，也往往是随意规划地点，找个同伴，乘坐着各式各样的交通工具，用最快的速度直接到达景区，拍照，美食，然后忙忙碌碌的返程，旅途的风景早已被疲惫覆盖，除了相册的几张照片留下的记忆，便只余一身疲惫，满身风尘，但旅行的意义真的只是景点那些人人称道的风景而已吗？

我不这样认为，旅行不仅仅是旅行，更像是一场微缩的生活，无论出发旅行的起因抑或是到达景点观赏到美景的结果，无疑都是极为美好的，但是生活不仅仅只有起因和结果，更重要的，是其中的过程，你会遇到无数的人，碰到无数的事，带给你无数的喜怒哀乐，只有这样，蓦然回首间，你才能感受到生活的意义，旅行同样如此，沿途的风景同样会带给你无数的花鸟虫鱼，山川河流，经过的每一个地点都有它的独特之处，皆是大自然的鬼斧神工。

于我而言，对于徒步旅行早已心驰神往，背上背包的自由游走，实在是让我早已迫不及待，当我知道有这次的徒步旅行的机会时，几乎是毫不犹豫的，我就参与到了徒步旅行之中，而惊喜，就样出乎意料之外而又在意料之中的向我袭来。

美图预告

行程安排

这次徒步旅行本计划是套用网上尼汝村的经典徒步路线，第一天：属都湖—地吉淌牧场—崩格拉—尼汝村，第二天：尼汝村-七彩瀑布-尼汝村，在做攻略中发现了很多问题，最后我们通过与早已联系好的向导在探讨研究之后，得到了一条更加科学的路线：第一天：属都湖—地吉淌牧场—七彩瀑布—尼汝村，第二天：尼汝村-崩格拉-地吉淌牧场-属都湖。

这样走大致是一条大环线，如果按照网上的路线最后又返回尼汝村，如果想当天回城里的话就只能在尼汝村包车，车费大约是500-600元，如果当天不回城，需要在村子里多住一晚上，第三天可以选择一大早包车到达洛吉，车费大约250-300元，然后再在洛吉坐班车回香格里拉，车费19元，从尼汝村到香格里拉全程大约需要5个小时。而且据向导介绍，班车一天好像只有一趟，在早上八点。

如果按照我们的路线走，第二天徒步的终点在属都湖，到达属都湖后可以坐景区的内部公交到达景区大门口，然后再在大门口坐公交回市区，第二天的徒步时间大约需要八个小时，与尼汝村-七彩瀑布-尼汝村的徒步时间差不多，但是要把握好景区内公交和回香格里拉的公交车时间，晚到了可能就回不去了，所以第二天徒步一定要早点出发。

路线情况及向导介绍

1、首先，这条徒步路线并不是很成熟，第二天的路线比第一天更野。以前这两条路是尼汝村通往香格里拉的一条捷径，第一天行程大约需要徒步11个小时，当地人走这条路线只需要六七个小时，第二天行程大约徒步8个小时，当地人走只需要三四个小时。所以徒步的时候一定要带好这两天的干粮。

但是对于不熟悉路况及路线的我们走起来有点困难，第一天的行程全程虽然有路标指示（指示牌后面有图片可以看到），但是不多，从地基淌牧场-七彩瀑布很容易走错路，因为地吉淌牧场是个盆地而且又是草原，没有明显的路，所以极易走错，第二天的行程的崩格拉-地基淌牧场这段路的路更加不明显。

2、在这里千万不要指望使用导航，因为这条路在地图上面是根本没有的，而且手机信号大部分是没有的，只有在属都湖、地基淌牧场、七彩瀑布、尼汝村这几个点才有信号，而且网速特别慢，而点到点之间是几乎没有信号的。尼汝村信号、网速正常，有无线网络。

3、全程只有在尼汝村才有吃住的地方，在为了保证安全和顺利完成徒步的情况下建议可以找一位向导带路。在不成熟的徒步旅行路线中，有个向导不仅可以了解气候环境，而且知晓各方道路，徒步旅行也无疑将会变的更加轻松。

向导的费用：属都湖-尼汝村因为我们找的是尼汝村本地的向导，需要提前一晚到达属都湖，所以费用是300一天，还可以选择骑骡子，费用是360元一匹，包含了向导费。

尼汝村-地基淌牧场200元一天，骑骡子260元一匹。之所以送到地基淌牧场是因为到了这里我们可以自己找到回去的路了，毕竟已经走过一次了，第二点是因为，达到地基淌牧场已经比较晚了，向导要天黑后才能到家。

实测经验告诉你们，如果你是土豪，不在意这点钱，完全可以两天都骑骡子，如果你是那种比较节约型的，喜欢拍照的可以选择第一天不骑骡子，第二天骑骡子，因为走崩格拉这边一大半时间都在爬山，骑骡子可以节约很多体力，就是可爱的骡子这一路要受罪、可怜了。而且第一天的行程一路的风景要比第二天的美很多，骑在骡子上非常不好拍照，而且还容易摔下来，不停的上上下下的也挺麻烦的。

我们来之前在网上翻阅了很多攻略找到了几个向导（在独克宗古城内应该也可以找到向导），但是加上后，都不回复我们，最后只有尼汝村的村民洛桑大叔的儿子回复了我们并做了我们的向导，洛桑大叔以前是尼汝村的村长，一方水土养一方人，洛桑大叔的儿子十分的憨厚朴实，这无疑让我们的旅途十分的安心。

4、尼汝村的住宿在网上没有，饭店我们在尼汝村也没有看到，所以到了那里基本就是吃住都在向导家里了，主人家吃什么，我们就跟着吃什么。我们晚餐的价格是40元一个人，菜有三个：牦牛肉炖萝卜（分量很足，逛吃牛肉就吃撑了，汤的味道也很棒，就是牦牛肉好像不是新鲜的，用的好像是风干的）、西红柿炒鸡蛋、炒豌豆。早餐是西红柿面条，价格是15元一个人，分量很足，管饱。

住宿本来要我们160元一间房，最后讲价讲到120元一间，房间都是标间，挺干净的，晚上睡着很冷，早上起来水管还被冻住了。

5、我们去的时候全程没有看到其他徒步者，只在路上见到三次牧民。

如何到达属都湖？

属都湖位于普达措景区，想要到达属都湖需要先到普达措景区，到普达措后再坐景区公交到属都湖，普达措景区门票我们去的时候是100元。如果住在市区需要包车到达普达措，我们包车坐过去的费用是150元。徒步结束后回到市区才发现我们被坑了，往返普达措的费用也才150元，期间司机还会在景区门口等，直至你游玩结束。

还有一种方式就是住在普达村当地村民家里，这就需要自己联系当地的村民了，在独克宗古城应该可以找到，优点就是村民没有时间限制，可以自由进出普达措景区，然后开车把你送至徒步的起点，徒步开始的时间也会早很多，可以在天黑之前到达尼汝村。这样的费用大约是接送250元（包括从香格里拉到村民家里，然后第二天一早送至徒步点），房间100元。

注意事项及必带物品

背包：30—40升即可（露营的话容量再大点），包一定要双肩的，最好有腰带和防雨罩，这样的话走起路来才不费劲而且可以防雨。有条件的话直接上专业登山包。

鞋帽：高帮登山鞋是最好地选择，可以有效保护脚踝，防止扭伤。买鞋的时候一定要选择有防水性能的，号要比平时穿的大一点，千万不要买的刚刚好或夹脚，因为长时间徒步后脚会发涨。帽子要保暖的，最好可以包住耳朵的，因为早晚很冷。

衣服：抓绒是一定要带的，我带的是鹅绒内胆，外套最好是冲锋衣裤，可以防风、防水。

登山杖和护膝：科学合理使用登山杖可以减轻腿部和膝盖的受力，并且可以锻炼上肢的臂力，起到均衡作用。登山杖一定要用双杖，切勿用单杖。护膝在下山时可以有效保护膝盖，防止膝关节磨损，长途爬涉，特别是下山的的时候一定要用。

食物和饮用水：一定要带好两天的干粮和第一天的水，全程只有到达尼汝村才有补给点。

海拔：全程海拔在2700米以上，最高点在崩格拉垭口，海拔3800多米。

拍摄器材

机身（双机身不用来回换镜头方便）

尼康D810

镜头：

【尼康AF-S尼克尔24-70mmf/2.8GED】

关于作者

@背着背包go

90后职业旅行者

舞蹈系毕业学生

知名旅游博主

酒店试睡员

签约摄影师

各大OTA平台旅游达人、旅行家

多家自媒体平台签约作者

多少个辗转反侧的夜，远方的画面浮现在脑海里，我告诉自己，既然有梦，那就大胆去追。都说我是个浪迹天涯的异乡者，殊不知我也只是芸芸众生中的一个过客，我背着背包踏过山川，跨过河流，千里之行，始于足下。

关于行程上的问题通过加我微信了解，或者关注我的微博来了解我的最新动态！

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属都湖-地基淌牧场-七彩瀑布-尼汝村

属都湖-地基淌牧场

第一天的路程相对较远，我们选择了骑骡子。在这里我们每一个人还能骑上一匹骡子，真真是有一种牧童老牛的悠然自得，在嘚嘚声中，缓步旅行，舒适到了极点。

新奇的旅行方式无疑是让我们十分激动，天尚还微微泛起鱼肚白，我们便已醒来，匆匆洗漱后便迫不及待的出发了，结果让人愕然的是由于到达的时间过早，还没到八点的我们无法驱车进入景区，焦虑的情绪尚还没有涌现，便被景区的工作人员的热情一冲而散，见我们无法驱车进入，景区人员便热情的送我们前往景区内的集合点。

惊喜——接踵而来，一幅色彩斑斓的美丽画卷，就这样在我们眼前徐徐展开。路过属都湖时，映入眼帘的一切深深的震撼了我们的心神。澄澈的仿佛蓝宝石般的天空中点缀着点点的白云，清澈的如同能荡涤人心一般，让人忍不住沉浸其中，一点点洗净内心的疲惫。

沿途的风景真正是做到了一步一景，十步一变天，清晨的雾气尚还没有散开，烟雾缭绕间仿佛给属都湖披上了一层白纱，往往一步踏出，就好似踏进了一片新天地。微风徐来，烟雾缓缓翻滚间白纱轻轻涌动，偶尔吹散一角，还能看见修长洁白的白鹤，身姿矫健的骏马，鹤唳马鸣，云烟缭绕，宛若仙境。

属都湖的图片除了最开始的两张是当天早上拍的，其余都是第二天回程时拍的。第一天因为早上天还不是很亮，太阳还躲在山后面，所以属都湖牧场这边还笼罩在黑色的阴影之中。照片是拍了不少，但都不怎么好看，所以就不放出来了。大家就凑合着欣赏落日时的属都湖牧场美景吧。

美的眼花缭乱，尚还没来的及细看每一处风景，手机铃声便响了起来，匆忙的接起电话，实在时不忍铃声打破这般美丽的画卷，手机中响起的是向导质朴的声音，轻声交流间方才知道向导为了接我们，昨天从尼汝村来到了地基塘牧场住下了，为的就是能够早早接到我们，让我们能享受早晨的悠闲，不知为何，刚刚被纯净的风景洗涤的平静的心灵，缓缓泛起了一丝丝温暖，有一种感动在心间弥漫。原来旅途中不仅有美好的风景，更有无数的善意啊。

让人破涕为笑的是，电话中向导还不断的惊叹着，湖边有仙鹤。也是，白鹤在中华千年的象征中往往是带着仙意的象征，不知多少文人墨客，志怪小说称颂着白鹤，傲视而独立，悠悠遨九天，在这般美的仿佛仙境的般的地方，说是仙鹤也毫不为过吧。

阳光在不知不觉间驱散了白雾，黄土密林清晰的呈现在眼前，三两居群的骏马零散着搜寻着美食，在眼光的熨烫下显得是这么的祥和美丽。

就这样，在向导的带领下，我们开始了徒步旅行，哦，不！骑骡子旅行！。早晨的天气微微泛凉，但是内心的火热却不断驱使着我们前进。悠然自得的骑着骡子，不断的惊叹着周围的每一处风景，这种徒步旅行和原始的工具，让我们感觉像是穿越回了千年之前，骡子铃声回响间，悠悠漫步。

这里的植被与别处完全不同，更为重要的是，或许是受人为影响较小，一切都保留着最初的样子，一股股自然而又莽荒的气息在路间环绕。

其中最让人惊叹的无疑是这一路悬挂在树上的长松箩，仿若洁白的拂尘一般悬于树间，若是遇到微风在林间行走，更是飘然而去，好似迎接着每一位到来的旅行者。

好奇心让我们忍不住向向导提出了自己的疑问，向导的介绍更是让我们肃然起敬，这个长松箩竟是只有在空气质量极佳的情况下方才会生长。知晓之后，这一路我们都情不自禁的狠狠吸着空气，毕竟以后想要享受这般清新的空气可是殊为不易。

下山时由于山路太陡，骡子很容易打滑，为了安全，向导让我们开始徒步行走，惊叹，照相声此起彼伏，不知不觉间就来到了地基淌牧场。

如果说属都湖是宛若仙境般的神秘，那么地吉塘牧场无疑便是世外桃源般的宁静，阡陌交通，鸡犬相闻。甫一进入地吉塘牧场，眼前的景色便是深深的震撼着我。

七彩瀑布-尼汝村

从地基淌牧场开始徒步有两条路，一条是通往崩格拉，另一条是通往七彩瀑布，都是在属都湖到达地基淌牧场后对面的山上面，一路上有属都湖-尼汝村的路标，但是相隔都比较远，而且没有明显的路，如果跟着路标的方向走，你走的路线应该就是通往七彩瀑布的。而通往崩格拉方向的路是没有路标的，这个就需要向导带你走了，自己很难找到，而且如果走错了，也是比较危险的。

之后，我们便决定赶往七彩湖瀑布。本以为观赏完宛如仙境般的我们不会再为任何美景惊叹，但不曾想到，惊喜就这样突兀来临。旅途中的美景再一次给了我们一场真正的视觉盛宴。如果说高原的独特地形是大自然的鬼斧神工，那么旅途的一步一景一定是大自然精雕细琢下赐给我们的礼物。

道理两旁的针叶林傲然而立，时不时便可见到一匹骏马在林间游荡徘徊。河流穿林而过，不断的冲刷着突出水面的圆润灰石，泛起一朵朵洁白的浪花，仿佛连河流都成了纯白的丝带一般，围绕山林。

如果说山林的美丽在于生机勃勃，那么这里的山林除了生机，更有着别处没有的独特的古老意蕴，早已枯萎的树木凌乱到底，却给予新生的树木无尽养分，循环之间，生机盎然。实在是美到了极点。

石块间青苔悄然点缀，星星点点密布间亲生述说着这片古老的土地，简直就像是大自然的宠儿，丝毫没有被任何事物所破坏。

中餐是在地基淌牧场去往七彩瀑布的途中解决的，也就是下图这个地方，吃中餐大约应该在一点钟了，食物是我们头一天在香格里拉市区采购的，有巧克力、火腿肠、面包、辣条、卤鸡蛋、牛肉干等。

从地基淌牧场到七彩瀑布徒步+骑骡子大约三个小时，七彩瀑布，其名七彩，其境更是妙极。七彩瀑布群位于南香格里拉县尼汝村。这一巨大的瀑布群从高地上相拥而下，与周围茂密的原始树林、清澈的小河相得益彰，在阳光映照下犹如道道绚丽的彩虹。

我们和向导到达的地方是一个牧场，具体名字不记得了，而要到达七彩瀑布，需要从牧场顺着台阶走下去，大约需要15分钟，上来则大约需要30分钟。目前七彩瀑布内正在修栈道，估计明年就能修好了吧。

七彩瀑布是由尼汝河岸岩洞中喷出的巨泉形成的华溶扇状台地，形成180度高约30米、瀑面边长330米的岩面的瀑布，泉水从台地上层层叠落，形成滴瀑、线瀑、匹瀑，在阳光照耀下，彩虹环绕着瀑布，其景观石十分奇特壮丽，当地藏民将此瀑称为神瀑。

在七彩瀑布，看见那原生态的苔原上飞坠的水流，真的会让你以为到了仙境，溪流淙淙，流走的是泛着白泡的内心的浮躁，剩下的是你在自然里的全部愉悦和身处其中的福气。周围的密林更是将瀑布悄然环入怀抱，在瀑布前行成了一方小小湖泊，周边的灰白碎石更是将瀑布映衬的熠熠生辉，小溪环绕而过，数百里密令葱郁相拥，这，就是七彩瀑布，一片宛如天上来的瀑布。

在向导的提示下，我们随后选择了原路返回，向导早已在瀑布上方等了我们一个半小时。

随后我们便又重新出发前往尼汝村，旅途间的美景又一次震撼了我们，在旅途中骑着骡子我们遇到了一条河流，不同于江南小溪的清澈见底，也与南方的气势磅礴不同，这条小溪就像是一个憨厚的孩子，隐于植被之间，河流间一块块被水流冲击的圆润的石块突起，潮湿的气候让石块上密布了许多青苔，古老而质朴，有一种返璞归真的美感。

尼汝村-崩格拉-地基淌牧场-属都湖

前一天晚上我们和向导也就是洛桑大叔的儿子说，今天我们准备徒步从尼汝-崩格拉-地基淌牧场-属都湖返回去，只需要一匹骡子，因为第一天感觉并不怎么累，叫一匹骡子是因为想让骡子驮着行李，实在太累的时候再交替骑一下。可能是觉得赚的钱比较少，也可能是昨天有点累了或今天有其他事，他给我们叫了另外一个向导（和蔼可亲，年纪有点大，但是他走路特别利索也快，我们年轻人累的不行，直喘气，自愧不如），另外一个向导没有骡子，也没有马，所以我们只能纯徒步了，而且这个向导只能把我们送到地基淌牧场（把我们送到地基淌牧场，他回去可能天已经黑了，如果送到属都湖，今天晚上可能就回不去了），然后我们自己再顺着原路返回属都湖。

实测经验告诉你们，如果你是土豪，不在意这点钱，完全可以两天都骑骡子，如果你是那种比较节约型的，喜欢拍照的可以选择第一天不骑骡子，第二天骑骡子，因为走崩格拉这边一大半时间都在爬山，骑骡子可以节约很多体力，就是可爱的骡子这一路要受罪、可怜了。而且第一天的行程一路的风景要比第二天的美很多，骑在骡子上非常不好拍照，而且还容易摔下来，不停的上上下下的也挺麻烦的。

从尼汝村往山上徒步大约四五十分钟后，会有一个岔路口，往上面走，也就是靠左边靠山体的路是到崩格拉，往右面走靠悬崖的路是到七彩瀑布。岔路口立了两块牌子应该不会走错，看下面的署名，应该就是老村长洛桑大叔制作的。

从尼汝村到崩格拉一路上都是沿着小溪往上面爬坡，而且非常的陡，向导走的也非常快，可能是为了能在天黑之前自己能够赶回去吧，没过多久便让我们累的气喘嘘嘘，我不停的坐下来休息，一朵的体力出奇的不错，一直都领先在我前面，我休息的时候她都没有休息，向导走这么快也就算了，一朵居然还这么快，作为男人的我真是不服了。

我们几乎徒步了将近四个多小时才到达崩格拉，崩格拉的美景与别处略有不同，浓密的枯黄草甸密布每一寸土地之上，树木不高枝干却显得十分的发达，偶尔还可以看到散养的小猪在草甸间觅食，这种散养的猪仔在别处可以说是十分的少见，真是神奇而美丽的土地。

四处远眺，入眼可见的沙棘林就这样不断的冲击着眼球，昂然挺立的他们似乎要直冲天际。如果说别处的蓝天尚有白云点缀，那么这里的蓝天便是一望无垠的蔚蓝，这种蔚蓝宁静而悠远，阳关光没有任何阻碍的散落下来，让人不住的沉醉其中，静静享受着这天然的馈赠。

我们路上遇到山上村民往下赶着猪，但是不让拍照，在不让我拍照之前我已经按下了快门。

在崩格拉吃了个简单的野餐，又开始出发到崩格拉垭口，壮观的美景再一次震撼的我们，大自然的

鬼斧神工实在是让人忍不住不断的惊叹。

从这一段开始，道路开始模糊起来，没有明显的路，我们只能跟着向导走，时不时因为向导走的太快还要大喊一声，看向导在哪里，然后随着向导的声音往他那边走。

一路上都是自然倒下的树和依然深深扎入大地之中的树桩。这些树和树桩很多都有燃烧过的痕迹，据我的猜测，可能是下雨打雷的时候，被雷劈中倒下了，这里的每一棵树或许都比我们的年龄大的多，可能有的已经竖立在这里几百甚至上千年了。

在蔚蓝的天空下我们更是能够看到再天空中盘旋飞翔的雄鹰。

从垭口开始走起来明显要轻松很多了，毕竟路开始是下坡和平路了，这时候一朵走的比我快的优势已经完全没有了，一路上我都走在了她前面，她还不时的抱怨我不等她，哈哈……

最后我们回到了地基淌牧场，向导在这里给我们指示了一下路，稍作休息后就分别而走了。期间还发生了一段小插曲，头一天晚上和洛桑大叔儿子谈好向导的价格是200元，可以让向导帮忙拿行李，告别准备给钱的时候，向导告诉我向导费需要300元，因为他帮我背了行李，需要多加100元。后面通过和洛桑大叔的儿子打电话沟通，才200元完事，但是这个向导明显心里很不开心。所以大家找向导的时候一定要先谈好价格，这个价格包不包含背包都需要讲清楚，避免不必要的麻烦。

告别向导后，生怕自己走错路而困在这座大山之中，我们加快了步伐，万一走错路了还有挽救的余地，总比在这荒郊野岭过夜好。

一路沿着很远一座的路标，行走在并不好走的路上，森林里阴暗寂静的可怕，我们两个的步伐更加的沉重快速了。

行走将近四十分钟，一束阳光突然打进来了，我们看到了远处因为太阳照射而闪闪发光的属都湖了，两个人的心这时候才缓缓放下，嘴里同时感叹，没有走错路，马上就要到了，这里很安全，天黑之前可以回家了……

因为在最开始已经发了很多属都湖和地基淌牧场的照片了，在这里就不再重复发更多的了。就用这几张照片撑撑今天的场子。

到达徒步的终点时，普达措景区内，还有稀稀散散的游客，一同坐上景区内的大巴，结束了这一场为时两天的徒步旅行。

长期的徒步旅行让我们都精疲力尽，但身体的疲乏却丝毫不曾影响我们精神的亢奋，今日看遍了山川河流，高原草甸，心情怎能不激动澎湃。

结语

在我看来，旅行不能只依靠交通工具，一步到位，偶尔来一场徒步旅行，或许才能真正感受到旅行的绝妙享受，去感受每一处风景的美好，每一丝空气的清新，结交许多不同的朋友，或许这样的你，才会体会到什么是旅行的真谛。

人生在世，我们每一个都在旅行，不论开头亦或结果是否美好，真正重要的却是沿途的风景。一花一世界，一树一菩提，每一处风景都是享受，每一次旅行都有惊喜，重要的不是旅游的目的，而是旅行的过程。如果你想真正的体验一次旅游的快乐，那么，慢下来吧，来一场真正的徒步旅行吧，去漫步每一寸土地，欣赏每一寸风景，用心来体味一切，惊喜一定会在不经意间悄然来临，相信你能够感受到旅行的真谛，明白生活的真意。

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