吃什么可以保持年轻

吃什么可以保持年轻，皮肤不衰老？ 保持青春真的是不老的话题。 然而想法是美好的，但自然规律下，谁也逃不开变老的现实。科技 的发展，只能是延缓我们衰老，增长寿命。

那么抗衰老，内调外护相结合达到一个比同龄人更显年轻的状态，年轻个5-10岁还是可以实现的。

我就说说自己吃了哪些食品保养的。

除了钙铁锌这类小时候家长给补得，自己有意识吃营养品保养都是多少岁？ 我是25岁。

有没有比我更早的？ 25岁审美刚刚提升到白富美阶段，皮肤要白嫩 健康 有光泽。

作为黄皮肤，我对肤色有点不满意，听说葡萄籽能美白抗氧化，我就让妈妈帮我留了大量葡萄籽。

我是山里人，山上有的是野生葡萄，我妈妈经常酿山葡萄酒，葡萄籽我就晒干磨成粉。

后来因为难吃又兑了干玫瑰花加了冰糖，冲水时候兑蜂蜜，喝了好几年。

估计是管用，我小时候黑黄的，长大了会美了，只要没户外晒到，我倒是也不黑。

这之后又听说喝豆浆能美白，买了豆浆机天天喝600ml以上。

没坚持几个月，实在喝够够的。

牛奶也是，三天打鱼两天晒网的那种喝法。

又说蜂王浆可以美容养颜，我这东北山区老家森林真是生我养我的地方，几乎什么需求都能满足。

蜂王浆不多，但也缺不到我。

不过一吃就恶心，也是坚持不下来啊！那味道太冲了！ 就是自己弄吃的，次数太多了，还有西蓝花说抗老，西红柿含有vc等。

我越来越忙，有时候忙的吃饭的时间都没有，睡觉都是奢侈品，我还做东西吃，可能吗？ 但是气血两虚，熬的眼眶发黑，有气无力的。

一天天萎靡不振，情绪不佳。

什么尿路感染，各种炎症层出不穷。

我那时候还是奋斗期。

裸婚，公婆啃小又搅屎棍，孩子又小有教育问题。

特别刚到韩国那阵人生地不熟，语言不通，我真是身心俱疲。

我精神压力太大了，体质也不行。

那时候老公是很暖的。

知道在婆家受了委屈心情压抑，他都是尽可能对我好。

带我去看韩医，给买保健品，从不计较贵不贵的问题。

我在韩国倒是吃了不少补品。

中药那种我就不说了，医生给熬完拿现成的走了，里面具体有啥我也不知道。

日常调节气血两虚，神经衰弱，促进血液循环的红参类，我得吃了十几个牌子。

这东西真是一分钱一分货，便宜的就是没有贵的效果好。

我记得三十出头那时候，我是睡眠不行，神经衰弱，好不容易睡着，屁大点动静都能惊醒，心脏扑通扑通跳个不听，特别难受。

那时候月经量少。

气色很差，皮肤粗糙暗沉，特别不好。

老公下班时候去药店问我这种情况咋办，药店给推荐喝红参。

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