孩子几岁学游泳比较好？不是4岁，不是6岁，从业多年教练揭晓答案
A、什么时候游泳最好 游泳的最佳时间
↑↑现在南方还十分的炎热，天天都是三十多度，完全没有要降下去的感觉。马上就要开学了，这时候非常的适合去游泳。那么游泳的最佳时间你们知道吗？本期的民族文化，为你解析。
1、早餐后2小时左右游泳
早上人体的新陈代谢比较好，更有利运动燃脂。而且，早上水温比较低，根据体温衡定原理，人体会自动调节体温，身体会燃烧脂肪和葡萄糖来补充消耗的热量。
但是，上午时间段内游泳要注意量不宜大，游半个小时足以。因为游泳是一项消耗特别大的运动，如果量太大，人体精神自然会下降，会影响之后的学习工作及生活。
2、晚饭后40分钟左右游泳
据科学研究显示，一天当中人体最为活跃的时期为下午15：00-21：00，在此期间进行运动效果最好。而如果晚饭前进行运动，由于游泳消耗了大量的体力，肯定会感觉比较饥饿，胃口大开，吃的东西也会较多。
而游泳后身体比较疲劳，饭后一般不会运动，长期积累的很容易发胖。所以建议晚饭后40分钟开始游泳，一来体力充足，二来正好可以消耗热量，起到减脂的作用。
3、睡前1到2小时左右游泳
为什么睡前游泳可以产生良好效果呢？这是因为运动所产生的热量燃烧作用，不会因运动结束而马上恢复成未运动时的热量消耗量。一般来说，运动后数小时内的热量消耗量，都会比未运动前每小时高出数卡至数十卡。那么即使是睡觉，也仍然持续在减肥，这是多么美好的事啊。
B、孩子几岁学游泳比较好？不是4岁，不是6岁，从业多年教练揭晓答案
↑↑三伏天，各地酷暑难耐，给放暑假的孩子安排些什么运动最合适呢？邻居布丁妈第一个表态：“当然是游泳呀！”
还别说，比起让孩子整天在家里吹空调玩ipad，游泳这项有氧运动，学会了对孩子的帮助可真不少。
一来是孩子既锻炼了全身的肌肉和骨骼，经常游泳还能帮孩子长高。二来是掌握一项求生技能，毕竟现在像海南、浙江两个省份，已经把游泳作为中学生体育考试的项目了。
但说到让孩子游泳，身边就有不少家长提出一连串的问题：比如孩子几岁学游泳比较好？是不是越早学，就越容易掌握这个技能？
再比如，“为啥我家孩子游泳学了好几个星期，还是没学会，是不教训不专业？”
当然也有些还有部分家长认为，游泳没必要花钱出去学，家长带着孩子在水里扑腾一阵子，孩子就能学会了。
针对家长关心的这些问题，我们今天一起深入了解和学习一下吧。
布丁妈在布丁4岁时给报了游泳训练班，当时就想着游泳可以让孩子多消耗下体力，能多点吃饭，长得壮壮高高的。
可没想到孩子去了2次之后，怎么都不肯再去了，教练也说布丁比其他孩子胆子小，第一次上游泳课时，教练给他做了很长时间的心理建设，他才小心翼翼的下了水。
其他学游泳的孩子在水里尽情撒欢，只有布丁一副惊恐的样子，在水里呆不了几分钟，就吵着要上岸，看着儿子这副德性，布丁妈索性就先给他办了停课手续。
那么孩子多大可以正式学游泳呢？美国的一个儿科学会是这么建议的：1岁以下不建议学；1-4岁可以学，但很可能学不会。
为什么这么说呢？因为真正的游泳泳姿势，对孩子身体的力量和协调性、理解能力都是有要求的。
4岁以下的孩子，很多方面达不到，比如：听不懂教练的指令，自我感知能力弱等等，即便当时学会了，如果不经常游泳训练，隔一段时间后再游，基本也是从零开始。
4岁以上的孩子可以学，身边朋友家的孩子在这个年龄段学游泳的比较多。
但有着多年游泳教学经验的老教练揭晓答案说，孩子学游泳最佳年龄，不是4岁，不是6岁，最好是 7 岁左右开始正式学习游泳。
这又是为什么呢？泳池的设计，浅区水通常有1区左右的深度，7岁左右的孩子站在里面可以更牢稳。
另外，7岁的年纪基本上了一年级，这时候的孩子已经知道听课了，可以快速理解教练的指令，理解能力、表达能力、反应速度和纪律性等方面都更成熟，学习起来也更轻松。
布丁妈妈也曾想过这个问题，但尝试了一次，果断放弃了。因为布丁第一次学游泳的经历，导致了孩子非常惧怕水，后面甚至连下水的勇气都没有。
那怎么办？布丁的爸爸站了出来，信誓旦旦地说，他小时候就是自己学会的游泳，保证能把儿子教会。
为了鼓励儿子再次下水，爸爸在家里给儿子做了很多思想工作，可到了游泳馆后，孩子的表现就不是那么回事儿了。
刚开始勉强同意跟着爸爸下水，但下水后全程拼命搂紧爸爸的脖子不敢撒手，起初爸爸还是很有耐心，但时间长了加上孩子的恐惧情绪，爸爸累个半死，无奈只能放弃。
为什么会这样呢？因为当孩子处在一个充满未知且恐惧的环境中，依赖性是非常强的，孩子自然就会牢牢地抓住这个“救命稻草”不愿撒手。
这样结果就是，非但不能短时间教会孩子游泳，反而还让家长体力透支，整个过程疲惫不堪。
因此，如果有条件，还是建议家长们，选择专业的事情交给专业的人来干，这样大家都会比较轻松。
说完学游泳的最佳年龄，还有是否可以自己教孩子游泳的问题，咱们再来聊聊，家长给孩子报游泳班，应该如何选择正规的培训机构。
布丁妈就向我介绍过一种，只需要上7节课，就可以保证孩子学会游泳的“速成班”，她介绍说这种班价格便宜不少，时间短，见效快，深受10几岁孩子家长的倾爱。
在这里，有着多年教学经验的老教练提醒家长朋友们，千万不要认为孩子学游泳能“速成”，因为这种想法也会潜移默化地影响孩子。
有条件的，可以在短训之后决定是否长训，没条件的可以通过几次短训之后在家长的引导下，使游泳成为孩子一种经常性的健身手段。
除此之外，市面上游泳培训机构众多，在决定给孩子报名时，要了解该机构是否专业从事游泳教学培训，有无相关开设游泳教学培训的资质。
还可以实地考验参观，训练场地、安保措施是否达标，教练员是否固定以及拥有《救生员证书》和《社会体育指导员证书》这两个专业证书。
最后，也是很重要的一点，尽量选择一个离家近的游泳教学点，这样更方便孩子上课。
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