河南72岁大爷 不爱大鱼大肉

刘大爷年轻时是工厂的工人，退休后回到心心念念的河南农村老家，夫妻俩过着“采菊东篱下，悠然见南山”的田园生活。农忙时节在地里干活，闲下来的时候和村里的老人聊天闲扯，日子惬意得很。

虽然刘大爷已经72岁高龄，但干起农活来，手脚比村子里的年轻人还麻利。关键是眼不花耳不聋，这让村里的老人都羡慕不已。

按理说刘大爷从不在意身体养护，平时饮食也多是粗茶淡饭。他还不喜欢吃大鱼大肉，身体怎能这么硬朗呢？

随着年龄增长，对中老年人来说最在意的莫过于强壮的体魄，为此很多人坚持锻炼，常年吃保健品等。但刘大爷从不在意这些，这么多年唯独喜欢这“1宝”，就是爱喝茶。他不喜烟酒，不吃大鱼大肉，唯独对茶爱不释口。

中老年人喝茶对身体有好处吗？

老茶客常说“饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿。”

茶叶作为我们的“国饮”，含有的营养物质种类丰富。除了能帮助身体做大扫除，排出体内垃圾，还能缓解疲劳，不知不觉增强身体素质。

此外，茶叶中富含的儿茶素抗氧化作用极强，有助于人们保持年轻态。刘大爷常年喝茶，怪不得身体结实，不爱生病呢！

说起喝茶，刘大爷总是滔滔不绝。中老年人喝茶与年轻人不同，需要足够温和绵润，避免影响睡眠质量。下面分享3样刘大爷常喝的茶，大家可以借鉴一下。

1、普洱茶

随着年纪增长身体开始走下坡路，喝茶也要挑着喝，熟普洱是中老年人喝茶的首选。相比常见的茶叶，熟普洱经过发酵后茶性更加温和，中老年人饮用不易损伤肠胃，还能给身体带来能量。

地里不忙的时候刘大爷喜欢自己泡一壶老熟普，自斟自酌，小口慢喝。醇厚的茶香沁人心脾，不知不觉喝到全身微微发汗，体内多余的物质随之排出，身心的疲惫一扫而空。

这是他给自己“充电”的独特方式。熟普养人养胃更养心，上年纪的人不妨常喝。

2、青驰菊

平时出门刘大爷总爱泡一壶菊花茶，走哪带到哪。上年纪后很多中老年人身体运转没有年轻时那么好，容易出现上火、便秘等问题。而菊花茶清热下火，凉而不寒，对中老年人十分友好。

刘大爷是挑选菊花茶的行家，喝了多年花茶，最爱的还是“菊城”开封出产的青驰菊。它的栽培历史悠久，花瓣饱满，色泽明艳。

关键是比起普通菊花，它去掉了花茶中常见的苦味，回味甘甜，令人口齿留香。据历史记载青驰菊在宋代曾作为“贡品”，供给皇帝饮用。

流传至今，青驰菊可谓是优中选优，在制茶工艺上一直延续古法制作。由人工培育、采摘、晾晒等，保留花瓣的完整性。用它冲泡的花茶花瓣饱满，茶汤金黄清亮，观赏性极佳，好看又好喝！

3、山楂茶

山楂又名红果，常被用来制成开胃消食的小零食。老年人普遍消化能力不佳，常吃山楂有助于提升代谢，食欲好了身体自然壮实。但山楂季节性非常强，刘大爷家里常备祺牧山楂片泡茶喝，方便又温和。

鲜果的品质决定了果茶的质量，这款山楂片选用自然成熟的新鲜山楂制作。果香味浓郁，果肉紧实饱满，去核后制成的山楂片薄厚均匀。泡好的果茶红而透亮，入口酸甜适中，清新的果香芬芳馥郁，回味悠长。

上年纪后很多有营养的食物难以吸收，经常喝茶不仅可以提升身体活力，还能让水分和营养同时补充，给身体带来全方面的滋养。刘大爷喝的这3样茶，好喝又实惠，值得借鉴！

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