如何补充肝肾阴虚

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  在肝肾阴虚的时候,就会出现则腰膝酸痛、耳鸣等症状。如果女性肝肾阴虚的的话,还会影响到皮肤状况,脸上很容易出现一些黄褐斑,而且还会导致女性月经不调、经期推迟以及经量减少。那么,肝肾阴虚怎么补呢?

  在出现了肝肾阴虚的症状时,大家可以进行食补,在平时要多吃些山药。食用山药能起到健脾补肺、益胃补肾的作用,而且能够固肾益精、聪耳明目。很多人都知道山药能补肾,它非常适合肝肾阴虚的患者食用。

  香菇是人们常吃的食物,它不但营养丰富,而且还具有一些药用价值。香菇也被人们称为“长寿菜”,中医理论认为,吃香菇可以起到补肝肾、益气血的功效。大家经常吃一些香菇,就能够改善肝肾阴虚的症状。

  想必大家都吃过葡萄,它不仅味道甜美,而且还具有补肝肾、益气血以及开胃力等作用。大家吃葡萄的时候,最好是整颗吃。要是感觉口感不佳的话,可以将葡萄连皮带子榨成汁。大家要注意,葡萄属于性偏凉的水果,要是胃寒的人就不能吃太多的葡萄,以免引发一些胃部不适症状。

就这样咯,肝肾阴虚怎么补的事情就聊到这,有点收获吗?别客气,下次有事别犹豫,来问我们吧!

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