气血不足治之有道

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气血不足好治吗，期待专业的解答。

　　很多人认为中医是空的，用气血、经络、阴阳等似是而非的词语来解释病理，让人摸不着头脑。其实作为一个流传了几千年的医学体系，它的很多理论都是极其科学的，比如“气血不足”的说法。那么，气血不足好治吗？

　　中医认为，人在女性出现面色暗黄、头发暗淡、精神萎靡、乏力、月经量少等症状时，都是气血不足的表现，因为气血起源于脏腑，在经络中运化，当出现亏损时，全身会发生一系列的变化，尤其是女性，因为生理期的原因，气血不足的情况更为常见。那么，当气血亏虚出现时，我们应该如何调理呢？

　　中医调理

　　这是中医的讲究，也就有中医治疗的方法。 第一要做的是治疗脾胃，由于脾胃是气血的源头，血液经过脾胃之后转化为气血。这时应该多吃山药、糯米、南瓜等食材。此外，中草药如黄芪、白术、升麻等。可选择煎服，使用均匀，对调理脾胃也有很好的效果。

　　加强身体素质锻炼

　　多做运动，但不适合选择剧烈运动，而选择一项自己喜欢的有氧运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等。可以有效促进身体的新陈代谢。

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