孕前期便秘解决方法

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  孕期便秘的危害很大,会导致体内的毒素堆积,从而引起很多不好的现象,如果便秘久了,孕妇的状态也会变差,还可能导致腹痛腹胀,长期大便拉不出,上厕所的时间增长,极有可能形成痔疮,让孕妇疼痛难忍,那么,孕前期便秘怎么拉出来?

  孕前期便秘时,应当在起床后空腹饮用温开水,或是蜂蜜水也行,能起到疏通肠道的作用,从而促进排便,孕妇要养成定期排便的好习惯,这样才能形成反射,能缓解便秘问题,如果便秘不严重,通过饮食调理一般能改善,要是一直得不到解决,最好就医解决,必要时应当使用相关药物。

  孕妇要调整好日常饮食,多吃点粗纤维的食物,以刺激肠胃蠕动,增加排便,虽然孕期不能太过劳累,但有必要进行合理的运动,尽量不要长期久站,可以走路散步。

  早餐后是排便的最佳机会,肠胃蠕动较快,孕妇可以坚持早餐后排便,但时间不宜过久,有便意就要马上解决,不能忍着不排。即使便秘比较严重,也不能盲目吃药,最好经过医生的建议,要是自己服用泻药,很可能引发流产危险。

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