孕前调理宫寒：关键步骤

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孕前调理宫寒的重要性，麻烦尽快回复解答。

　　有些女性来例假的时候，会有明显的痛经现象，这也许是和宫寒有关，这类女性的体质都偏寒，但是宫寒对女性的危害也有很多，因而平时要加以调理，这样才能改善经期不适，那么，孕前调理宫寒的重要性？

　　孕前调理宫寒的重要性很多，有些女性患有不孕，就是因为宫寒引起的，而且也会导致妇科病的发生，因而宫寒患者在备孕的时期，就应该通过有效的措施调理，这样才能怀好孕，女性平时要做好保暖，尤其是下半身的保暖工作，着重做好腰腹部和双脚的保暖，在月经期间更应该注意，不要常碰凉水。

　　饮食上要少吃生冷食物，不要喝冷水，多吃一些热性的食物，如核桃，大枣以及羊肉等，经期可以适当的喝姜茶，不仅能起到暖胃暖宫的效果，还能预防感冒，在饮食上给子宫把好关。

　　运动能很好的改善体质，因而女性还要坚持运动，也可以使身体变暖，建议采取快走的方式，只要坚持锻炼，对宫寒的改善也很有帮助，此外，女性还要保持良好的心情，并且养成规律的睡眠作息，这对受孕都有帮助。宫寒产生的原因比较多，大多数和不好的生活习惯有关，比如长期待在空调房下，或是经常露出肚脐等，过度减肥导致营养跟不上，也会导致宫寒。

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