月经期间的饮食禁忌

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来月经不能吃些什么，期待您详细的解答和指导。

　　正常女性每个月都会来月经，而来月经期间女性身体免疫力会降低，身体素质也会下降，所以这期间就要注意饮食健康和生活作息规律，这样才能避免对健康造成不良影响，那么，想问下来月经不能吃些什么？

　　女性在来月经期间要注意身体保暖，同时也要注意饮食健康，注意不要吃些属性偏冷的食物，如梨、西瓜、火龙果、香蕉、柿子等水果，这些食物性质偏寒，容易引起女性体内经血不畅，也不利于经期排经血，还容易造成寒气侵入体内，出现气血瘀滞的情况，就容易引发经血量少、痛经等问题。

　　期间女性肠胃功能也会比较薄弱，身体免疫力也会降低，所以这期间女性应该尽量吃些清淡口味且好消化的食物，不要吃话梅、酸梅、柠檬等口感酸涩的水果，以免对消化道造成刺激，或是刺激引起经血排出异常。也不要吃刚从冰箱拿出来的食物，以免冰凉对身体造成刺激，造成血块的形成，导致痛经等不适症状出现。

　　另外，女性在月经期间还要注意不要喝带气的饮料，如雪碧、可乐、苏打水之类的，因为碳酸饮料会对肠胃造成刺激，影响肠胃消化能力，也容易引起身体不适。女性还要避免饮用酒、咖啡、浓茶治疗的饮品，以免破坏身体平衡，防止引发经血量增多或痛经等症状。

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