例假期间饮食胖吗？

本文共计490个文字，预计阅读时间需要2分钟。

例假期间吃东西会胖吗，麻烦给个明确的解答。

　　女性每月都会来例假，而例假期间的出血，对于女性身体是一种消耗。所以女性在平时要补充营养，还可以经常吃些补血的食物。有很多人都认为，女性例假期间多吃也不胖。那么，女性在例假期间吃东西会胖吗？

　　女性在来例假的时候，要是吃很多油腻、高热量的食物，也是会发胖的。而且在例假期间，女性身体的新陈代谢比较慢，所以要比平时更容易长胖。因此女性来例假时，也应该注意饮食的健康，可以多吃点蔬菜水果以及补血的食物。

　　女性在来例假时身体较为虚弱，应该多摄入一些营养，但是要选择容易消化的食物。有些女性会出现食欲下降的情况，这时候可以吃点开胃的食物，例如山楂，也可以选择少量多餐，总之要摄入足够的营养。

　　处于例假期间的女性，除了要注意日常的饮食之外，还应该尽量多休息，不能够熬夜。由于例假期间体内的激素变化，很容易出现情绪异常，所以大家要保持良好的心态，尽量避免不良情绪的出现，像是愤怒、抑郁等。可以到外面走一走，这能够让心情变得更好。

OK，例假期间吃东西会胖吗的情况就告一段落吧，你了解多少了呢？别客气，下次再有疑问，随时来撩我们啊！

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！