经前乳房痛，如何缓解？

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经期前乳房疼怎么办，期待解答，谢谢！

　　女性经期体内激素急剧变化会导致很多不良症状的出现，其中经期前乳房胀痛最为常见，而若是疼痛剧烈导致情绪紧张，甚至会发生病变引起乳腺增生，严重者可能需要吃药或者手术调理，那么经期前乳房疼怎么办？

　　虽然经期前乳房疼是一种正常现象，随着体内激素恢复正常这种疼痛也会逐渐消失，但若是想要改善也不是没有办法，首先要注意的是，一定要穿合体的内衣，其次则是合理的饮食，低脂高纤少盐少咖啡因的饮食，都会对缓解乳房胀痛有一定效果。

　　-另外，多补充维生素C和维生素B群，也有助于抑制催乳激素生成，从而缓解乳房胀痛。而物理疗法，比如热敷，或者是在经期前的7-10天左右，每晚对乳房进行适度的按摩，也都可以对经期前乳房胀痛起到缓解作用，但要注意，按摩手法要轻柔，若乳房已经胀痛，则最好不要按摩。

　　而若是乳房疼痛十分剧烈，则需要引起重视，是否已经发生病变，最好及时就医确诊，以免延误病情。经期前女性犹豫体内激素水平突然改变，身体会变得异常脆弱，所以一定要注意合理饮食，保持身心愉悦，才能更好的维系身体健康。

如此一来，经期前乳房疼怎么办的问题聊完了，有没有点心得？下次还有问题，记得来找我们啊！

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