经期喝咖啡的影响与风险
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咖啡是很多人喜爱的饮品,它具有提神的作用。不少人在熬夜工作的时候,都会喝一些咖啡。不过咖啡里面含有咖啡因,因此并不适合所有人饮用,像是儿童、孕妇以及经期女性等,都不适合喝咖啡。那么,经期喝咖啡有什么危害呢?
女性在经期喝咖啡的话,很容易导致乳房胀痛,可能还会出现情绪不稳定、焦虑以及易怒等问题。饮用咖啡还会让身体中储存的维他命B快速消耗,进而破坏碳水化合物的代谢,这会削弱身体的抵抗力。
咖啡里面是含有咖啡因的,饮用后会导致女性心率增加,并且促进血液循环加快,这便会让女性的经期出血量增多。另外,虽然咖啡有抗疲劳、提神的功效,不过在抗疲劳的同时,还会消耗机体的能量。经期女性本来就会有虚弱的情况,而饮用喝咖啡会加大体力消耗。
女性在来月经是的时候会有失血,这时应该服补充铁元素。女性经期除了不适合喝咖啡以外,也尽量不要喝茶,因为在茶叶里面含有鞣酸,它会抑制铁元素的吸收,不利于铁元素的补充,所以经期还是不要饮茶为好。
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