月经期增重：真的吗？

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月经期吃东西不胖吗，麻烦解答一下，谢谢。

　　女性都希望拥有苗条的身材，但是并非所有人都如愿，都希望自己可以瘦一些。很多人都听说过月经期吃不胖的说法，对此人们的看法也不一样，都持有不同的意见，那么月经期吃东西不胖吗？

　　在月经期间身体不容易发胖，但也不是吃东西就不会胖，如果吃了高热量的食物，糖分比较高的食物，那么身体也很容易发胖。在来月经期间，在饮食上没有太多的禁忌，但是也不建议吃太多，暴饮暴食对肠胃不好，而且也容易让体重增加。

　　经期女性的身体会耗损不少营养，身体对营养的需求量会比较大，因此发胖的几率要低很多。女性朋友建议吃一些补血效果好的食物，比如红枣、猪肝、红糖、牛肉等，要注意多样化饮食，吃这些食物对身体健康有很大的帮助。

　　来也月经期间女性必须要注意多保暖，要多穿衣服，千万不要让身体着凉，不要接触冷水。女性还需要注意自己的饮食，生冷寒凉的食物，刺激性的食物一定要远离，以免痛经的现象出现。月经期间吃温热的食物比较好，比如羊肉还有榴莲都不错。

这就到这儿吧，月经期吃东西不胖吗的问题说得够明白了吗？还有问题，别害羞，随时追问我们哈！

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