怀孕攻略：轻松备孕法

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要怎样容易怀孕急求答案，帮忙回答下

　　受孕是较为复杂的生理过程，并不是随随便便就能让女性怀孕的。女性想要怀孕，需要做足准备，这样才能让自己在较短时间内怀上一个健康的孩子。那么，女性怎么做才能怀孕？

　　想要怀孕，女性需要有成熟优质的卵细胞和健康的身体以及丈夫提供的优质精子，这样成功受孕后，胎儿也能健康成长。而想要优质卵细胞和精子，夫妻双方都需要合理安排生活，健康饮食、积极锻炼身体。所以在备孕过程中，夫妻双方需要早睡早起、不熬夜。

　　平时要定期锻炼，增加身体免疫力，避免身体出现问题。在饮食方面，男方要多吃提高精子质量的食物，比如韭菜、生蚝等。而女性要多吃清淡有营养的食物，补充身体营养。而且，女性要注意服用叶酸，预防胎儿大脑神经畸形发育。

　　最重要的是夫妻双方要到医院做身体检查，确定身体无隐藏性疾病，避免胎儿有染色体问题。若是身体有问题，夫妻双方要及时就医。做到这些要求后，女性最好在排卵期同房，这样可提高受孕机率。而且，同房结束后，女性要在臀下垫垫子，防止精液流出，同时在事后半小时再洗澡，提高精子与卵细胞相遇机率。

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