月经期情绪波动：原因与应对

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月经期想哭是什么原因，期待高手的解答。

　　女性在月经期间，身体可能会有诸多不适，例如乏力、痛经等，除了要时刻注意自身的月经情况，有些女性的情绪会很暴躁，常常因为生活中的大小事而伤心难过，甚至是忍不住哭泣，那么，月经期想哭是什么原因？

　　月经期想哭，是因为此时身体激素处于一种波动的状态，而激素会影响到女性的情绪，因此情绪变化是比较大的，很容易因为一些小事而悲伤哭泣，那么女性就有必要积极调理好自身状态，远离不良情绪的困扰。

　　在月经时期很多女性都会有不良情绪的出现，除了难过想哭以外，还有些女性会出现脾气暴躁的问题，这个时候最好可以多做一些开心的事情，让自己的情绪好起来。适当的宣泄也可以帮助到女性缓解不良情绪，例如运动，建议女性选择一些运动强度不是特别大的，以免影响月经。

　　倾诉也可以帮助女性舒缓心情，有些女性平时工作忙碌，生活中的苦恼也变得越来越多，所以习惯性的把烦心的事情积压在心中，这时候不妨找一个信任的人倾诉，排解内心的苦闷。如果总是调节不了的话，可以适当的放纵一下，让自己尽情的哭泣一下，这样对于情绪的调节也有帮助。

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