月经水肿喝酸奶有效吗？

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月经水肿能不能喝酸奶，急需解答，非常感谢。

　　女性每个月都来月经，月经期的时候经常会出现水肿的症状。当出现水肿时，可以利用饮食的方法来调理。如果经期不注意饮食，就会让身体引起不适。那么月经水肿能不能喝酸奶？

　　酸奶是比较受欢迎的饮品之一，女性在月经期出现水肿也是可以喝酸奶的。适当喝一些酸奶对身体有好处，能促进身体的新陈代谢。但是要注意，酸奶一般是放在冰箱冷藏的，最好不要直接喝，不然会刺激身体，容易造成月经量减少或者痛经，建议将酸奶拿出来后放一两个小时再喝。

　　女性来月经的时候身体经常会出现一些不舒服的地方，比如腰痛、腹痛、胸痛等，这都是比较常见的生理现象，月经来完后就会恢复正常，所以不用太担心。在经期的时候可以多喝一些温水，有助于排毒。也可以适当喝些红糖水，能起到暖宫的作用。经期一定要注意保暖，千万不要着凉了，需要保护好腰部和腹部。

　　来月经的时候还要注意多休息，不要太劳累，更不能做体力活。最重要的是，来月经时要注意个人卫生，卫生巾要勤换，最好每两个小时换一次。如果长时间不换的话，会导致细菌滋生，容易出现妇科炎症。

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