月经期泡脚推荐

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月经期用什么泡脚好，能否为我详细解答？

　　女性月经期间身体处于较为敏感和特殊的时期，此时在生活和饮食方面稍有不注意，都有可能会影响到女性月经的正常，甚至会影响身体健康，最近有女性想在月经期间泡脚，就想知道，月经期用什么泡脚好？

　　女性月经期间是可以泡脚，泡脚不仅可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，有助于体内有害物质排出体外，还能驱除体内寒气和湿气，防止经血凝结，让经血更容易排出，改善痛经，同时泡脚能放松肌肉，缓解疲劳，提高睡眠质量，对女性身体是有好处的。

　　女性月经经期泡脚只需要用纯热水来泡即可，禁止在热水中放入中药材来泡脚，不然有可能会影响月经正常，泡脚的时候注意水温不宜太高，大约38度至43度，如果水温过高，容易造成脚部皮肤烫伤，如果水温过低，则起不到泡脚的效果。

　　此外，要注意泡脚的水量不能过少，仅浸泡到脚踝是没有用的，最好能浸泡到小腿的位置，这样才能起到作用，泡脚应选择在临睡前1小时进行，且注意泡的时间不宜过长，大约15分钟左右即可，否则会出现头晕、心悸等不良反应。

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