经前头痛缓解方法

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月经来之前头很痛怎么办，急需解答，拜托了。

　　女性来月经前出现头疼，有可能是由于体内前列腺素升高所导致的。前列腺素升高会使得血管痉挛，进而导致脑血管出现缺血缺氧的情况。如果女性处理不当，就可能导致头痛反复发作。那么，月经来之前头很痛怎么办呢？

　　1、心理治疗。有些女性对月经有一些畏惧、逃避的心理，久而久之在经期就会出现紧张性头痛。此时应积极调整心理状态，让精神放松，才可减轻症状。

　　2、喝一些甜饮料。糖可以迅速提高血糖，而喝水可以增加血容量，改善脑部缺血问题。所以在经前头痛的时候可以喝一杯果汁或甜牛奶，可以缓解因脑血管扩张引起的头痛。

　　3、适当的运动。运动可以消除紧张和压力，是预防头痛的有效方法。如果来月经前头痛剧烈，就不要运动了，否则疼痛会更剧烈。

　　4、药物治疗。因为卵巢激素失衡就会引起经前期综合征。因此临床上可以补充雌孕激素药物减少性激素的周期性生理波动，有助于缓解症状。

　　5、泡脚。女性在睡前可以用热水泡脚，有助于加快血液循环，缓解女性经期前的不适，还有助于提高睡眠质量。

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