月经期头晕：原因与解决方法

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月经期头晕是怎么回事，期待解答，谢谢！

　　女性在来月假的时候，身体都会比较虚弱，部分女性还会出现身体疼痛的现象，尤其是腹部，而部分女生在来月经的时候会产生头晕，那么月经期头晕是怎么回事呢？

　　月经期间女性会产生头晕，大概是以下几点原因：

　　1.有可能是女性，在例假期间没有护理好自己的身体，比如天气转凉，昼夜温差大，而此时又被外界的风寒感染刺激引起了感冒，因此就会出现头晕的状况，建议女性在这个阶段要注意保暖，避免被风寒所感染。

　　2.女性在月经期间，身体会自然发生一些微环境的变化，从而引起神经功能出现紊乱，最后导致头晕。

　　3.头晕期间应观察一下自己的月经量大不大，如果月经量较大就会造成身体贫血，从而导致大脑供血不足出现头晕。

　　建议：

　　1.女性在例假期间应加强营养的补充，科学搭配，多吃瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食品。

　　2.同时每天要有一个放松愉悦的心情，不要有太大的负担和压力，每天应有足够的睡眠休息时间。

　　3.在饭后之余，女性可以通过外出走动散步的方法来缓解自己的心情，同时增强身体的抵抗能力。

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