戒烟酒后多久可生育？

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戒烟戒酒多久可以要孩子，期待得到您的解答。

　　很多的夫妻准备要孩子都会先做孕前准备，这样对生出来的宝宝也比较的放心。但是备孕时男士的问题是最大的，那就是喝酒抽烟，喝酒抽烟对怀孕是有很大的危害。但是怕孩子畸形不健康还是决定戒掉，但是戒烟戒酒多久可以要孩子？下面就和小编一起来了解一下。

　　戒烟戒酒多久可以要孩子

　　戒烟戒酒最好半年以上，最少也要3个月。不单单是戒烟戒酒，也要做到良好的作息生活。才能提高精子的质量。

　　要孩子做的准备

　　1、提前做孕前检查。孕前检查直接到医院去做就行。

　　2、有平时服用避孕药的，要提前半年以上时间断掉，提前半年戒酒、忌酒，两人最好都不要吸烟饮酒，避免怀上的胎儿畸形。

　　3、碳酸饮料不能喝，可乐有杀精效果呢。咖啡在孕育期少喝为佳。

　　4、 有尽头牙的要提前几个月处理了，怀孩子时容易上火，如果尽关牙发炎又不能吃很多药，所以最好提前拔了保险。

　　5、最好从孕前3个月开始服用叶酸。每天0.4mg，不能超量，请到医院开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜、坚果、谷类等很多食物中也大量存在，提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。

　　6、新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养，提前食用可帮助产生优质卵泡。

　　7、加强锻炼，保证生活良好规律和饮食营养，保持身体健康，尽可避免感冒发烧等疾病。如果有身体慢性疾病的，建议在医生指导下，怀孕保险些。

　　8、精子怕高温，所以准备要孩子那段时间，准老公不要泡太热的澡、不要蒸桑拿。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。

　　9、两人要和睦恩爱，心情愉悦，心情好，身体好，怀上的宝宝才能健康。

　　戒烟戒酒多久可以要孩子上面简单的给出解答。其实还是过一段时间要孩子比较的健康，因为身体的毒素是需要时间去排除的。当然不光是男士的烟酒问题，夫妻两个都是需要做孕前检查，在日常生活中要注意饮食的健康，有时间多做一下有氧运动，身体好了才会对宝宝好。

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