孕前如何提高肚皮弹性

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孕前怎样增加肚皮弹性，急需解答，非常感谢。

　　怀孕期间会出现很多变化，随着胎儿的不断增大，孕囊也就增大了，女性的腹部隆起也会明显些，因而肚皮也会变得紧致，不过在产后，肚皮就会松弛下来，这可能是皮肤脂肪厚，而弹性较差的原因，那么，孕前怎样增加肚皮弹性？

　　孕前可以适当进行锻炼，以此来增加肚皮弹性，女性平时可以进行腹部的锻炼，可以加强柔韧性，同时也能控制体重，在产后要及时使用束腹带，这能有效预防肚皮松，不过束腹带不能长期绑着，一天戴八个小时即可，平时要多喝水，增加肌肤弹性。

　　女性在孕期不宜大吃大喝，虽然需要补充足够的营养，但并不是要暴饮暴食，如果吃的太多，容易让体重增加过快，这不仅会有妊娠并发症的危险，而且也容易导致肚皮松弛，会增加女性的身体负担。

　　女性最好少吃油炸类的东西，平时多吃些蔬菜水果，富含维生素C，能够帮助减轻色素沉淀，也有美肤的效果。此外，女性还要多吃胶原蛋白食物，这也能延缓肌肤衰老，防止皮肤松弛。女性平时可以适当的进行按揉，或是用冷水擦浴，增加皮肤弹性。

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