月经前期情绪波动：了解原因与应对方法

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月经前期情绪不好是怎么回事求高手给解答

　　健康的成年女性每月都会来月经，月经周期是女性的正常生理表现。有一部分女性在月经前期没有任何情绪的波动，而有一部分女性在月经前期会出现心情烦躁、郁闷寡欢的情况。那么，月经前期情绪不好是怎么回事呢？

　　月经前期情绪不好是因为体内激素波动引起的，在这个阶段女性体内会分泌大量的雌激素和孕激素，而月经即将来临的时候这些激素又会消退，这样大幅度的波动会影响到女性的神经系统，从而产生抑郁低落的情绪，甚至有些人还会焦躁易怒。

　　当然，大多女性都会觉得来月经比较麻烦，不仅有可能产生腹痛，而且身体比较虚弱，所以会在月经前产生低落的情绪。这种状况是正常的生理反应，也不能依靠药物来进行治疗，只能通过女性自我的心理调节，而且等到月经结束之后，女性的情绪也会自然的恢复到正常状况。

　　在月经前，女性应该做好迎接月经的准备，在饮食上应该做好调节，如果一直坚持吃辛辣或者生冷的食物，月经期间发生腹痛的几率也会升高。在情绪的调节上，如果生活中充满学习工作的压力，一定要学会释放压力，可以与朋友聊天，或者外出游玩。

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