宫寒调理方法
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严重宫寒怎么调理,麻烦解答一下这个问题。
宫寒是很多女性都会得的一种疾病,它的主要症状是痛经,浮肿,腹泻等等,其实宫寒对女性的危害是比较大的,有很多女性同胞们都受过宫寒的折磨。那么,严重的宫寒该怎么调理呢?
饮食上的调理,女性的体质是属于阴的。所以,尽量不要贪凉,尽管是在夏天,也不要一直对着空调的风口,也不要吃过多的寒冷食物,比如冷饮和寒性的瓜果等等。从冰箱里取出来的食物,最好要放置一段时间再食用,也不要空腹吃冷食,平时要多吃一些暖身的食物。可以用益母草来煮汤,益母草汤对于宫寒引起的不孕不育症状效果是显著的,女性们喝益母草汤是对身体有好处的。
运动是可以防宫寒的,严重宫寒的女性可以通过运动来改善自己的体质。比如快步走是最简单的办法,改善血液循环,调畅气血,能够让全身温暖。
要保持乐观的心态,气机畅达,精神快乐,不要过劳,过劳会损伤身体的阳气,难过,悲观也会影响阳气的运行,从而导致宫寒更加严重。也要注意规律作息,不要熬夜,不要坐在冰冷的凳子和地面上。
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