秋分“三候水始涸”是什么意思

我国古代传承下楼的二十四节气中就有着秋分，这是寓意着丰收的节气，对于秋分古人把节气都分为三候，秋分的三候是：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷，三候水始涸，寓意着秋天需要灌溉粮食。特别是种植粮食的田地，到了秋天天气干燥，田地也越来越干涸，是需要多灌溉的。

秋天的三分之一空气干燥秋分里三候水始涸的这个时候就是指的秋分的三分之一时间，也是人们差不多适应了秋天到来的时候。

秋分节气来临，降水逐渐减少，水汽开始蒸发，此时的雨水就不再和夏天一样充沛，湖泊河流的水也渐渐开始干涸，空气变得越来越干燥，因此我们常常会感到口干舌燥，这就是水始涸。

保证充足的睡眠是很重要的，最好养成午睡的习惯，每天中午睡上半小时，不宜时间过长。

喝茶防止秋乏生津润喉一旦秋天的到来，人们也会感觉到天气变得越来越干燥，人也变的越来越容易疲惫犯困。

选择茶性温和的茶饮，比如普洱，起到生津润液的作用，能够缓解秋季带来的干燥。

尽量少吃油腻的食物，可以选择多种水果，保证丰富充足的营养的同时也能够帮助人排除疲劳。

可以经常做一些拉伸的动作，比如伸懒腰，时不时就可以伸一下懒腰，能够增强供氧，促进循环。

注意饮食习惯保持身体这个时候是很可以通过饮食来改善身体健康的。

秋季的时候不可以生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。

如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。

但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振。

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