立冬穿什么衣服最合适

立冬在二十四节气中的顺序是比较靠后的，因此在选择衣物方面就应该多加重视，选一些比较厚的衣服。而因为节气在中国发展的时间已经很久远了，也在各个方面都有所应用，所以相关的俗语也有很多，这些都有利于我们更加了解相关的讲究。温差较大避免感冒立冬作为我国二十四节气中比较重要的一个，人们对三候的意义也是比较好奇的。

立冬二候地始冻的意思是说，在立冬二候开始，大地已经开始冻结。

立冬时虽然还没有到最冷的时候，但是温差还是很大的。

我国地域广阔，进入立冬后各地的气温不尽相同，如北方此时温度在10度以下，而南方小雪期间，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，不过早晚温差较大，建议外穿棉袄、大衣，内搭轻松舒适的针织毛衣或衬衫，对于一些体质较差、比较怕冷的人来说，可根据自身情况酌情加衣，以免受寒感冒。

降水多样注意防范到了立冬的时候，有很多人觉得降水变少了，但其实只是变了一种形式而已。

全国各地降水量明显减少。

高原雪山上的雪已不再融化。

在华北等地往往出现初雪，北京的初雪比较难预报，影响也大，往往需要特别关注。

此时，降水的形式出现多样化：有雨、雪、雨夹雪、霰、冰粒等。

当有强冷空气影响时，江南也会下雪，所以注意防范是很有必要的。

适当运动勤换衣不管是什么时候都要多进行运动，在立冬更是这样。

立冬时运动应以静态运动为主，锻炼前先进行徒手操、轻器械练习等预热运动，以身体发热并微微出汗为宜。

锻炼时衣物的薄厚要适当，热身前要穿厚实些的衣服，在热身后再除去外衣。

运动后不要吹冷风，应擦去汗水并及时更换衣服。

不然的话不仅可能对身体没有好处，还可能患上感冒等疾病。

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