小寒吃什么传统食物

在我国的二十四节气中，小寒是其中之一，位于第二十三个节气，也是冬季的第五个节气。每个节气都有该节气需要注意的一些问题以及一些风俗文化，小寒也不例外，在小寒这个节气中，正是一年中的三九天，很是寒冷，所以人们通常会在这时节跟注意养生。牛肉增强体质在众多食物中，牛肉的含锌成分是比较高的，而锌在饮食中非常重要，它可以促进白血球的生长，进而帮助人体防范病毒、细菌等有害物质。

即使是轻微缺锌，也会增加患传染病的风险。

牛肉是人体补锌的重要来源，因此在冬季适当进补牛肉，既耐寒又可预防流感。

M.fUyuanDian.com胡萝卜增强抵抗力胡萝卜是营养价值非常高的一种食物，寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化。

增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。

胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等，因此被称作“平民人参”。

在干燥的季节里，吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。

羊肉驱寒保暖在寒冷的小寒时节，羊肉是冬季餐桌上的常见菜，在小寒节气适宜多进补。

羊肉属热性，有补肾助阳的作用，羊肉还能缓解腰膝酸软的症状。

寒冷冬季，吃上一顿羊肉，无疑是一大乐事。

鹌鹑肉补益五脏小寒吃鹌鹑肉也是不错的选择，鹌鹑肉具有补益五脏、清热利湿、利水消肿等功效。

鹌鹑肉很适合老弱病人食用，还可辅助治疗贫血、糖尿病、神经衰弱、肾炎水肿、肺结核等疾病。

俗话说，药补不如食补。

在冬季如果能恰当选择既美味，而又具有补益身体的食物，自然是人生一大乐事。

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